Yoga

O que são Nadis? Entenda 3 Nadis Principais: Ida, Pingala, Sushumna

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O termo Nadi é originado da palavra raiz sânscrita “ Nada ”, que significa “fluir”. Os nadis são a rede de canais que facilitam o movimento do Prana dentro dele e, portanto, nos diferentes órgãos do corpo. Prana é a força vital ou energia vital.

O funcionamento de Nadis é o mesmo de um tubo ou cano através do qual a água flui com facilidade. Várias escolas de Yoga incluem Raja Yoga, Hatha Yoga e Kundalini Yoga visando o despertar da Kundalini Shakthi através dos Nadis. O fluxo de Kundalini shakti só é possível quando esses Nadis são purificados.

Nadis e Corpo Sutil

No Yoga, 5 koshas (cobertura) do corpo são estudados em 3 níveis de profundidade chamados Sharira Traya . Atrás do corpo grosseiro, do qual temos maior consciência, ocorre a função do corpo sutil e do corpo astral.

Nadis são o caminho do ‘Prana’ no corpo sutil, da mesma forma que no corpo grosseiro ocorre um impulso nervoso. Como os nervos são a estrutura física, no estudo anatômico pode ser visto, mas os Nadis só podem ser percebidos como energia e consciência em movimento durante o estado profundo e superior da meditação. Diferentes Nadis podem ser distinguidos pela luz, cor e som nos níveis psíquicos.

No corpo sutil, os Nadis são de dois tipos:

  • Pranavaha Nadis – Canal de energia que carrega Prana (força vital). Estes são os mesmos meridianos de acupuntura.
  • Manovaha Nadis – Canal de energia que transporta energia mental (Chitta).

Quantos Nadis?

A rede de Nadis em nosso corpo é tão vasta e sutil que textos antigos citaram diferentes números de Nadis com base em seus cálculos.

De acordo com Shiva Samhitha , nosso corpo consiste em 350.000 Nadis. Destes 14 Nadis são importantes. São eles: Sushumna, Ida, Pingala, Gandhari, Hastijihva, Kuhu, Saraswati, Pusha, Shakhini, Payaswini, Varuni, Alambusha, Vishwodari e Yashaswini

Outro texto ‘ Prapanchasara Tantra ‘ diz que 300.000 números de Nadis estão presentes no corpo humano.

Goraksha Samhita e Hatha Yoga Pradipika explicam o número total de Nadis como 72.000 e eles surgem de Nadi Kanda . Nadi Kanda é a raiz em forma de ‘ovo de pássaro’ situada abaixo do umbigo e acima do púbis.

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Entre 72.000 nadis, 10 Nadis são os mais importantes: Ida, Pingala, Sushumna, Gandhari, Hastijihva, Pusha, Yashaswini, Alambusha, Kuhu, Shakhini. Esses 10 Nadis facilitam o fluxo de 5 Prana e 5 Upa-prana em nosso corpo.

3 Nadis principais: Ida, Pingala e Sushumna

Ao classificar ainda mais os Nadis, conhecemos 3 Nadis principais; Ida (conforto), Pingala (amarelo) e Sushumna (mais gracioso). Estes 3 Nadis principais são denominados como Trividha Nadi. Shiva Samhitha afirma que entre Trividha Nadi, há um Nadi em uma forma mais sutil ( Sookshma ) chamado Chitra Nadi.

Trividha Nadi ou 3 nadis principais estão situados perto da coluna vertebral, assemelhando-se ao talo de lótus voltado para baixo ( Adhomukha Padma ).

Ida Nadi está situada no lado esquerdo e Pingala Nadi no lado direito de Sushumna Nadi. Os nadis Ida e Pingala espiralam em torno do Sushumna Nadi, lembrando a dupla hélice do DNA humano. Eles se cruzam em determinados pontos ao longo da coluna, formando os Chakras.

Os 3 Nadis principais encontram-se no ponto Triveni que está situado em Ajna Chakra, a meio caminho entre as sobrancelhas. Mais tarde, Ida Nadi termina nas narinas esquerdas, enquanto Pingala Nadi termina nas narinas direitas.

1. Ida Nadi

Simboliza o Planeta Lua ( Chandra tattva ); por isso também é chamado de Chandra Nadi . Ida Nadi é legal por natureza, nutre o corpo e a mente. Ele controla todos os processos mentais e energiza as emoções. É responsável pelas atividades femininas, auspiciosas e fáceis de nossa personalidade.

As funções de Ida Nadi são de natureza anabólica e podem ser correlacionadas com o sistema nervoso parassimpático (sistema de repouso e digestão). Ele governa o discurso inspirado ou visionário.

Ida Nadi opera principalmente durante a noite, o que resulta em um metabolismo lento e sensação de alívio durante a noite. No entanto, às vezes a atividade de Ida também pode estar relacionada às qualidades de tamas.

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Em nosso corpo durante o fluxo de Ida, a respiração estará mais na narina esquerda com o domínio da energia mental. Ida Nadi controla o lado esquerdo do corpo e o hemisfério direito e a parte de trás do cérebro.

Sintomas de Ida Nadi bloqueado

Quando há um distúrbio em Ida Nadi, a pessoa fica emocionalmente afetada, letárgica e sofre de depressão. Além disso, o Ida bloqueado causa:

  • Sentindo-se inquieto durante a noite
  • Digestão inadequada
  • Convulsão de epilepsia, demência e problemas de saúde mental
  • Mentalmente, não ser capaz de corrigir maus hábitos

2. Pingala Nadi

Simboliza o Sol ( Soorya tattva ), por isso também é chamado de Surya Nadi. Em contraste com Ida, Pingala Nadi é quente, ativo e estimulante na natureza, portanto, mantém a temperatura do corpo.

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As funções do Pingala Nadi compreendem o crescimento corporal, as atividades catabólicas, o controle de todos os processos somáticos vitais, podendo ser co-relacionadas com o sistema nervoso simpático (sistema de luta ou fuga). Ele supervisiona mais os aspectos masculinos de nossa personalidade e representa o guna Rajas.

Em nosso corpo quando o Pingala Nadi flui, a respiração estará mais na narina direita, a mente e os sentidos são extrovertidos com o domínio da energia física. Pingala Nadi influencia o lado direito do corpo, o hemisfério esquerdo e a parte frontal do cérebro.

Sintomas de Pingala Nadi bloqueado

Distúrbios em Pingala Nadi afetarão a pessoa aumentando o comportamento agressivo, dominando a natureza e podem estragar o relacionamento com os outros. Além disso, Pingala bloqueado causa:

  • Comer demais, aumento do apetite e desejos por junk food
  • Ficar frustrado facilmente, sentir-se irritado e, natureza agressiva
  • Aumento dos níveis de testosterona e estrogênio – Alto desejo sexual

De acordo com o texto de Shiva Swarodaya , o Nadi ativo flui por 60 minutos. Depois disso, Sushumna funciona por 1-4 minutos, e então o outro Nadi começa a operar.

Comparação entre Ida e Pingala Nadi

Representações/Recursos Ida Nadi Pingala Nadi
Planeta Lua sol
Respiração Narinas esquerdas Narinas direitas
Temperatura Resfriado Quente
Gênero Fêmea Macho
Qualidade Mental Físico
Nervos Parassimpático Simpático
Cor Azul vermelho
Metal Prata Ouro
Rio Ganga Yamuna
Energia Negativo Positivo

Sushumna Nadi

Sushumna Nadi está situado no centro da coluna vertebral como medula espinhal entre Ida e Pingala Nadi. É considerado o canal mais gracioso, espiritual e oculto, como o rio Saraswathi , originário da base da coluna ( Mooladhara Chakra ).

Quando a Kundalini Shakti no Mooladhara Chakra é despertada do estado adormecido, ela se move através de Sushumna Nadi para alcançar o Sahasrara Chakra. Ele passa por todos os 6 Chakras através de seu caminho, onde encontramos 6 Shakti diferentes como Daakini, Haakini, Kaakini, Laakini, Raakini e Shaakini. Além disso, a língua em khechari mudra costumava bater no topo de Sushumna Nadi para facilitar essas Shakti.

Na perspectiva de Guna, Sushumna Nadi é chamado trigunamayi , pois compreende 3 qualidades de Gunas, representando o sol, a lua e o fogo juntos.

A formação de Sushumna Nadi compreende três sutis Nadis ( Nadikas ) que se encontram um dentro do outro. Sushumna é o mais externo, Vajra Nadi está dentro de Sushumna, dentro de Vajra, contém Chitra ou chitrini Nadi e, finalmente, dentro do chitrini, está Brahma Nadi.

A respiração alternada

Normalmente, acreditamos que uma pessoa geralmente respira pelas duas narinas simultaneamente, embora não seja assim. Pode-se notar que na maioria das vezes a respiração ocorre por uma narina por um determinado período, depois ela é fechada e a outra narina se abre.

Quando a narina esquerda flui, indica que a energia mental ( Chitta ) é predominante, e a energia prânica é fraca. Enquanto a narina direita flui, as forças prânicas são mais fortes e o aspecto mental é fraco.

  • Quando inspiramos e expiramos apenas pela narina direita, ativa Pingala Nadi – Surya Bhedana Pranayama.
  • Da mesma forma, quando respiramos pela narina esquerda, Ida Nadi é ativado – Chandra Bhedana Pranayama.

O despertar de Sushmna pode ser realizado somente quando o equilíbrio desses 2 Nadis for alcançado.

Conclusão

Diferentes tipos de Nadis são dominantes em várias fases da vida, desde o nascimento em todos os seres humanos. Yoga leva à união da alma individual com a alma universal. Isso pode ser alcançado aproveitando a energia vital presente no corpo, movendo-se por vários canais.

É necessário olhar profundamente dentro de si mesmo nos mistérios da mente e do corpo sutil para alcançar o objetivo final da iluminação. Pelas práticas de yoga adequadas sob um bom professor, a pessoa pode despertar o Sushumna Nadi para manter a saúde e alcançar a salvação, que é o propósito final do Yoga.

 

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