O que são Nadis? Entenda 3 Nadis Principais: Ida, Pingala, Sushumna

O termo Nadi é originado da palavra raiz sânscrita “ Nada ”, que significa “fluir”. Os nadis são a rede de canais que facilitam o movimento do Prana dentro dele e, portanto, nos diferentes órgãos do corpo. Prana é a força vital ou energia vital.

O funcionamento de Nadis é o mesmo de um tubo ou cano através do qual a água flui com facilidade. Várias escolas de Yoga incluem Raja Yoga, Hatha Yoga e Kundalini Yoga visando o despertar da Kundalini Shakthi através dos Nadis. O fluxo de Kundalini shakti só é possível quando esses Nadis são purificados.

Nadis e Corpo Sutil

No Yoga, 5 koshas (cobertura) do corpo são estudados em 3 níveis de profundidade chamados Sharira Traya . Atrás do corpo grosseiro, do qual temos maior consciência, ocorre a função do corpo sutil e do corpo astral.

Nadis são o caminho do ‘Prana’ no corpo sutil, da mesma forma que no corpo grosseiro ocorre um impulso nervoso. Como os nervos são a estrutura física, no estudo anatômico pode ser visto, mas os Nadis só podem ser percebidos como energia e consciência em movimento durante o estado profundo e superior da meditação. Diferentes Nadis podem ser distinguidos pela luz, cor e som nos níveis psíquicos.

No corpo sutil, os Nadis são de dois tipos:

• Pranavaha Nadis – Canal de energia que carrega Prana (força vital). Estes são os mesmos meridianos de acupuntura.
• Manovaha Nadis – Canal de energia que transporta energia mental (Chitta).

Quantos Nadis?

A rede de Nadis em nosso corpo é tão vasta e sutil que textos antigos citaram diferentes números de Nadis com base em seus cálculos.

De acordo com Shiva Samhitha , nosso corpo consiste em 350.000 Nadis. Destes 14 Nadis são importantes. São eles: Sushumna, Ida, Pingala, Gandhari, Hastijihva, Kuhu, Saraswati, Pusha, Shakhini, Payaswini, Varuni, Alambusha, Vishwodari e Yashaswini

Outro texto ‘ Prapanchasara Tantra ‘ diz que 300.000 números de Nadis estão presentes no corpo humano.

Goraksha Samhita e Hatha Yoga Pradipika explicam o número total de Nadis como 72.000 e eles surgem de Nadi Kanda . Nadi Kanda é a raiz em forma de ‘ovo de pássaro’ situada abaixo do umbigo e acima do púbis.

Entre 72.000 nadis, 10 Nadis são os mais importantes: Ida, Pingala, Sushumna, Gandhari, Hastijihva, Pusha, Yashaswini, Alambusha, Kuhu, Shakhini. Esses 10 Nadis facilitam o fluxo de 5 Prana e 5 Upa-prana em nosso corpo.

3 Nadis principais: Ida, Pingala e Sushumna

Ao classificar ainda mais os Nadis, conhecemos 3 Nadis principais; Ida (conforto), Pingala (amarelo) e Sushumna (mais gracioso). Estes 3 Nadis principais são denominados como Trividha Nadi. Shiva Samhitha afirma que entre Trividha Nadi, há um Nadi em uma forma mais sutil ( Sookshma ) chamado Chitra Nadi.

Trividha Nadi ou 3 nadis principais estão situados perto da coluna vertebral, assemelhando-se ao talo de lótus voltado para baixo ( Adhomukha Padma ).

Ida Nadi está situada no lado esquerdo e Pingala Nadi no lado direito de Sushumna Nadi. Os nadis Ida e Pingala espiralam em torno do Sushumna Nadi, lembrando a dupla hélice do DNA humano. Eles se cruzam em determinados pontos ao longo da coluna, formando os Chakras.

Os 3 Nadis principais encontram-se no ponto Triveni que está situado em Ajna Chakra, a meio caminho entre as sobrancelhas. Mais tarde, Ida Nadi termina nas narinas esquerdas, enquanto Pingala Nadi termina nas narinas direitas.

1. Ida Nadi

Simboliza o Planeta Lua ( Chandra tattva ); por isso também é chamado de Chandra Nadi . Ida Nadi é legal por natureza, nutre o corpo e a mente. Ele controla todos os processos mentais e energiza as emoções. É responsável pelas atividades femininas, auspiciosas e fáceis de nossa personalidade.

As funções de Ida Nadi são de natureza anabólica e podem ser correlacionadas com o sistema nervoso parassimpático (sistema de repouso e digestão). Ele governa o discurso inspirado ou visionário.

Ida Nadi opera principalmente durante a noite, o que resulta em um metabolismo lento e sensação de alívio durante a noite. No entanto, às vezes a atividade de Ida também pode estar relacionada às qualidades de tamas.

Em nosso corpo durante o fluxo de Ida, a respiração estará mais na narina esquerda com o domínio da energia mental. Ida Nadi controla o lado esquerdo do corpo e o hemisfério direito e a parte de trás do cérebro.

Sintomas de Ida Nadi bloqueado

Quando há um distúrbio em Ida Nadi, a pessoa fica emocionalmente afetada, letárgica e sofre de depressão. Além disso, o Ida bloqueado causa:

• Sentindo-se inquieto durante a noite
• Digestão inadequada
• Convulsão de epilepsia, demência e problemas de saúde mental
• Mentalmente, não ser capaz de corrigir maus hábitos

2. Pingala Nadi

Simboliza o Sol ( Soorya tattva ), por isso também é chamado de Surya Nadi. Em contraste com Ida, Pingala Nadi é quente, ativo e estimulante na natureza, portanto, mantém a temperatura do corpo.

As funções do Pingala Nadi compreendem o crescimento corporal, as atividades catabólicas, o controle de todos os processos somáticos vitais, podendo ser co-relacionadas com o sistema nervoso simpático (sistema de luta ou fuga). Ele supervisiona mais os aspectos masculinos de nossa personalidade e representa o guna Rajas.

Em nosso corpo quando o Pingala Nadi flui, a respiração estará mais na narina direita, a mente e os sentidos são extrovertidos com o domínio da energia física. Pingala Nadi influencia o lado direito do corpo, o hemisfério esquerdo e a parte frontal do cérebro.

Sintomas de Pingala Nadi bloqueado

Distúrbios em Pingala Nadi afetarão a pessoa aumentando o comportamento agressivo, dominando a natureza e podem estragar o relacionamento com os outros. Além disso, Pingala bloqueado causa:

• Comer demais, aumento do apetite e desejos por junk food
• Ficar frustrado facilmente, sentir-se irritado e, natureza agressiva
• Aumento dos níveis de testosterona e estrogênio – Alto desejo sexual

De acordo com o texto de Shiva Swarodaya , o Nadi ativo flui por 60 minutos. Depois disso, Sushumna funciona por 1-4 minutos, e então o outro Nadi começa a operar.

Comparação entre Ida e Pingala Nadi

Sushumna Nadi

Sushumna Nadi está situado no centro da coluna vertebral como medula espinhal entre Ida e Pingala Nadi. É considerado o canal mais gracioso, espiritual e oculto, como o rio Saraswathi , originário da base da coluna ( Mooladhara Chakra ).

Quando a Kundalini Shakti no Mooladhara Chakra é despertada do estado adormecido, ela se move através de Sushumna Nadi para alcançar o Sahasrara Chakra. Ele passa por todos os 6 Chakras através de seu caminho, onde encontramos 6 Shakti diferentes como Daakini, Haakini, Kaakini, Laakini, Raakini e Shaakini. Além disso, a língua em khechari mudra costumava bater no topo de Sushumna Nadi para facilitar essas Shakti.

Na perspectiva de Guna, Sushumna Nadi é chamado trigunamayi , pois compreende 3 qualidades de Gunas, representando o sol, a lua e o fogo juntos.

A formação de Sushumna Nadi compreende três sutis Nadis ( Nadikas ) que se encontram um dentro do outro. Sushumna é o mais externo, Vajra Nadi está dentro de Sushumna, dentro de Vajra, contém Chitra ou chitrini Nadi e, finalmente, dentro do chitrini, está Brahma Nadi.

A respiração alternada

Normalmente, acreditamos que uma pessoa geralmente respira pelas duas narinas simultaneamente, embora não seja assim. Pode-se notar que na maioria das vezes a respiração ocorre por uma narina por um determinado período, depois ela é fechada e a outra narina se abre.

Quando a narina esquerda flui, indica que a energia mental ( Chitta ) é predominante, e a energia prânica é fraca. Enquanto a narina direita flui, as forças prânicas são mais fortes e o aspecto mental é fraco.

• Quando inspiramos e expiramos apenas pela narina direita, ativa Pingala Nadi – Surya Bhedana Pranayama.
• Da mesma forma, quando respiramos pela narina esquerda, Ida Nadi é ativado – Chandra Bhedana Pranayama.

O despertar de Sushmna pode ser realizado somente quando o equilíbrio desses 2 Nadis for alcançado.

Conclusão

Diferentes tipos de Nadis são dominantes em várias fases da vida, desde o nascimento em todos os seres humanos. Yoga leva à união da alma individual com a alma universal. Isso pode ser alcançado aproveitando a energia vital presente no corpo, movendo-se por vários canais.

É necessário olhar profundamente dentro de si mesmo nos mistérios da mente e do corpo sutil para alcançar o objetivo final da iluminação. Pelas práticas de yoga adequadas sob um bom professor, a pessoa pode despertar o Sushumna Nadi para manter a saúde e alcançar a salvação, que é o propósito final do Yoga.