Yoga
-
Yoga Mala: A Jornada para o Equilíbrio Interior
O Yoga Mala, uma prática antiga com raízes profundas na tradição do yoga, é mais do que uma sequência de…
Leia mais » -
Coração do Yoga: Descobrindo a Essência de Uma Prática Milenar
O yoga é uma prática milenar que transcende a simples execução de posturas físicas. No coração do yoga, encontra-se uma…
Leia mais » -
Namaste no Yoga: A Saudação que Transcende o Corpo e a Mente
O Yoga é uma prática ancestral que tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo. Além dos benefícios…
Leia mais » -
Mula Bandha: O Segredo da Estabilidade no Yoga
O yoga é uma prática milenar que tem ganhado popularidade em todo o mundo devido aos seus benefícios para a…
Leia mais » -
O Mantra da Coragem: Desvendando o Poder da Determinação
A busca pela coragem é uma jornada que todos nós enfrentamos em diferentes momentos de nossas vidas. Seja para tomar…
Leia mais » -
Desvendando os Segredos do Yoga Nidra: Um Guia Completo para Relaxamento Profundo
O Yoga Nidra é uma prática antiga que tem ganhado cada vez mais popularidade nos dias de hoje. Também conhecido…
Leia mais » -
Pose da montanha (Tadasana): Como fazer, benefícios e precauções
As posturas em pé no yoga preparam uma base firme para o movimento da parte superior do corpo. Uma dessas posturas…
Leia mais » -
Merudandasana (Pose da Coluna Espinhal): Significado, Passos, Benefícios e Precauções
Merudandasana é uma postura intermediária de equilíbrio sentado. Tem um efeito de alongamento e tonificação sobre os braços, abdômen, panturrilhas, isquiotibiais,…
Leia mais » -
Upavistha Konasana (curvatura para frente sentada em ângulo amplo): Passos, benefícios e variação
Upavistha konasana é uma postura de inclinação para a frente sentada fundamental. Como o próprio nome indica, é realizado sentado, abrindo…
Leia mais »