Yoga Mudras Significado
Ardha Matsyendrasana (Meio Senhor dos Peixes Pose): Significado, Passos, Benefícios
Um lendário sábio hindu Matsyendranath, um dos fundadores do Hath Yoga, costumava meditar em uma pose única. Esta pose mais tarde popularizada como uma das 15 poses de Hatha Yoga e conhecida por Matsyendrasana ou pose do Senhor dos peixes. Ardha Matsyendrasana é uma pose de torção leve realizada girando a coluna. No entanto, seus benefícios não […]