O que é Hatha Yoga e quais os benefícios para a saúde?

Hatha Yoga é o yoga que “traz união entre os opostos”. A palavra “ha” significa “sol e” tha “significa” lua “. Hatha é um dos quatro principais métodos Tantra Yoga. Este método de ioga é poderosamente concentrado nas asanas e no controle da respiração.

Hatha Yoga

Hatha não é apenas um exercício. Isso ajuda você a entender seu corpo, obter equilíbrio e depois usar asanas para controlar a energia ou prana. Hatha é muito importante para a meditação. Ele pode preparar seu corpo para se mover para dimensões mais profundas da meditação.

Ele prepara seu corpo para energias mais elevadas. Quando você tenta entrar em maiores dimensões sem que seu corpo esteja preparado, você vai sentir um bloqueio.

Esse bloco pode ser removido praticando esse tipo de Yoga e preparando seu corpo para a dimensão que deseja inserir enquanto medita. Esta forma de yoga também é importante para o crescimento espiritual. Até agora eu estava falando sobre a versão clássica de Hatha.

As seis práticas Hatha

A versão do estúdio é puramente física. Nunca o ajudará a crescer espiritualmente ou a entrar em novas dimensões e a melhorar sua meditação. A versão clássica deste tipo de ioga significa leva a uma união e ilimitada. As posturas físicas são apenas um aspecto da ioga.

Outros aspectos estão criando equilíbrio e certa atmosfera, controlando a energia, meditando, crescendo espiritualmente. Existem seis práticas do Hatha.

Estas práticas são diferentes no caso de permitir que você escolha o melhor para você. Shrishti Krama Hatha Yoga estimula o crescimento em todos os três níveis (físico, mental e espiritual).

Siksana Krama Hatha Yoga é mais acentuada em asanas e no uso de pranayama e bandhas. Rakshana Krama Hatha Yoga mantém sua saúde. Isso traz relaxamento. Ahyatmika Krama Hatha Yoga descobre e fortalece a conexão para dentro.

Chikitsa Krama Hatha Yoga é ótimo para a cura. E principalmente praticado para recuperar o equilíbrio nos níveis físico, mental e espiritual. Shakti Krama Hatha Yoga desenvolve o Shakti. A palavra “shakti” significa “poder”. Veja mais: Meditação Sahaja Yoga

Você pode escolher praticar cada um deles em particular ou todos de uma só vez. É sua escolha porque é para o seu próprio crescimento espiritual. [Ler o e-Book Como Meditar, se Curar e Ser Feliz




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