Os mudras

7 Mudras Para Equilibrar os Chakras

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Um desequilíbrio em um chakra pode ser desbloqueado pela prática de yoga mudras.

Chakras em nosso corpo estão conectados através de Nadis e pela prática de yoga mudras, podemos redirecionar a energia dentro desses Nadis.

Então, vamos praticar esses 7 Mudras para o equilíbrio dos chakras.

1. Gyana Mudra para Chakra Raiz

Cor – VERMELHO | Mantra – LAM | Elemento – TERRA

Gyan mudra é um contato suave entre o dedo indicador e o polegar. O dedo indicador representa o elemento terra e o elemento terra controla diretamente o chakra da raiz.

  • A área na ponta do polegar possui alguns pontos, que ao pressionar Gyan mudra estimulam os centros do sistema endócrino presentes no chakra da raiz da base.
  • De frente para as palmas das mãos em Gyana mudra, aterre sua energia na terra. A energia de aterramento mantém o chakra da raiz em equilíbrio e conecta a consciência individual ao universal.
  • O medo materialista é comum por causa do chakra da raiz desequilibrado. Gyana mudra promove o conhecimento e os instintos de sobrevivência para aliviar o medo materialista.

Gyan Mudra Passos e Benefícios

2. Shakti Mudra para Chakra Sacral

Cor – LARANJA | Mantra – VAM | Elemento – ÁGUA

Shakti mudra representa o potencial feminino. Esta energia está relacionada com a criação do universo.

  • A falta de prazer ou excitação sexual é a razão do chakra sacral muito aberto, desequilibrado ou bloqueado. Shakti mudra tem um efeito de reabastecimento no sistema reprodutivo e estimula a sensação de felicidade.
  • O chakra sacral trancava desejos, sentimentos e emoções em seu estado sutil, que são induzidos pela prática de shakti mudra.
  • Shakti mudra vitaliza os nervos que chegam ao chakra sacral relacionado com várias qualidades inferiores. Portanto, melhora a baixa confiança, falta de motivação, infertilidade, baixa libido em um indivíduo.

3. Matangi Mudra para Chakra do Plexo Solar

Cor – AMARELO | Mantra – RAM | Elemento – FOGO

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Matangi é dito às deusas da sabedoria tântrica. Praticar Matangi mudra evoca a auto-estima no buscador.

  • Baixa auto-estima e confiança com sentimentos altruístas, pensamentos negativos surgem devido ao desequilíbrio ou bloqueio do chakra do plexo solar. Matangi mudra proporciona harmonia e profunda satisfação ao buscador.
  • Este mudra gerencia a função de doenças relacionadas à digestão, que também é uma das causas da energia perturbada do plexo solar. Portanto, Matangi mudra aproveita o fogo digestivo.
  • Matangi mudra também ajuda na estimulação do pâncreas e das glândulas supra-renais, que são responsáveis ​​pela extração de prana ou energia do alimento digerido.

4. Padma Mudra para o Chakra do Coração

Cor – VERDE | Mantra – YAM | Elemento – AR

Padma mudra pode ser comparado com a jornada de um indivíduo da vida estagnada para a iluminação. O chakra do coração promove a qualidade da confiança, compaixão, amor e perdão, mas um chakra desequilibrado pode restringir a pessoa a seguir seu coração.

  • Este mudra induz o fluxo de prana a direcionar a energia espiritual para o chakra do coração. Isso abre ou equilibra o respectivo chakra e inunda o praticante com profundo contentamento, harmonia e um estado de felicidade em relação a si mesmo.
  • Padma mudra libertou a pessoa da teia de apegos e deu-lhe a sensação de completude dentro de si.
  • Também conecta os dois hemisférios do cérebro, o que representa a conexão entre o universo e a própria pessoa.

5. Akash Mudra para o Chakra da Garganta

Cor – AZUL | Mantra – HAM | Elemento – ÉTER

O gesto do akasha mudra é formado pelo contato da ponta do dedo médio e do polegar. Como o trabalho do chakra da garganta é transmitir sentimentos, emoções e pensamentos, o Akash mudra o promove aumentando os elementos espaciais.

  • De acordo com a acupressão, as pontas do dedo médio e do polegar possuem alguns pontos de pressão que, ao pressionar, limpam a via respiratória e promovem o fluxo de prana. Isso abre e equilibra o chakra da garganta.
  • Ayurveda afirma que a enxaqueca é o resultado dos elementos de baixo espaço. Portanto, Akash mudra ajuda a aumentá-lo.
  • Este mudra aumenta os outros quatro elementos (ar, água, fogo e terra) também com os elementos espaciais. Isso tem um certo efeito de indução e equilíbrio em outros chakras também.

6. Kalesvara Mudra para o Chakra do Terceiro Olho

Cor – ÍNDIGO | Mantra – AUM | Elemento – LUZ

Kalesvara mudra é um gesto de mão, que diminui a raiva dos pensamentos e torna a mente serena.

  • Kalesvara mudra ajuda a direcionar o fluxo de energia espiritual para o chakra Ajna. Isso desbloqueia ou equilibra o chakra canalizando o fluxo através dos Nadis associados.
  • Este mudra gerencia os sentimentos e emoções de uma maneira que, como, o particular afeta o bem-estar psicológico e físico de um indivíduo.
  • Este mudra melhora a memória e a concentração canalizando a energia para o cérebro. No entanto, também ajuda a manter o comportamento anti-viciante de uma pessoa.

Passos para executar Kalesvara Mudra

  • Comece com o sentar e toque o dedo médio primeiro da ponta, depois de estender.
  • Agora, enrole o resto dos dedos para dentro, exceto o polegar, e toque-os nas segundas articulações.
  • Por fim, aponte o polegar para o peito e mantenha o gesto concentrando-se na respiração profunda e calma.

7. Hakini Mudra para o Chakra da Coroa

Cor – VIOLETA | Mantra – AH | Elemento – COSMOS

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‘Hakini’ representa a deusa da mente sutil. O gesto da mão deste mudra envolve todos os dedos tocando as pontas um do outro, o que equilibra os cinco elementos do corpo.

  • Hakini mudra direciona a energia espiritual para chegar ao destino final, onde estimula o chakra da coroa. Isso desperta o indivíduo e ele se encontra em um reino totalmente novo de bem-aventurança e harmonia.
  • Este mudra cria uma comunicação coordenada entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. Além disso, melhora a tomada de decisões criativas e o pensamento lógico.
  • Este mudra traz uma sensação de alegria e auto-satisfação. Aumenta a energia do cérebro e cultiva a clareza da mente. No entanto, também promove a cura em vários estágios do ser físico, emocional e espiritual.

Passos para realizar Hakini mudra

  • Comece sentando e junte as mãos para tocar suavemente as pontas de todos os dedos.
  • As palmas de ambas as mãos permanecem intactas e voltadas uma para a outra.
  • Mantenha a postura. Agora feche os olhos e concentre-se na respiração.

A conexão entre Mudras e Chakras

A entidade comum funciona em ambos os conceitos, Mudras e chakras, é a rede Nadis em todo o nosso corpo.

Existem 7 Chakras Principais encontrados em nosso corpo, que se encontram ao longo da medula espinhal. Outra coisa, a maioria dos mudras no yoga são realizados com os 5 dedos da nossa mão, chamados hasta mudras .

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Nossos dedos são compostos por 5 elementos do corpo (em sânscrito, Panch Tatva ), dos quais nosso sistema de chakras é composto.

Quando realizamos um mudra específico no yoga, significa que devemos estimular certos Nadis (canal de energia) presentes no corpo. Além disso, esses Nadis são a mesma entidade que converge em certos lugares para desenvolver chakras.

Desta forma, estimular os Nadis através da prática do mudra é o mesmo que ativar a troca de um chakra.

No entanto, chakras desequilibrados ou bloqueados resultam em várias doenças do corpo. Isso só pode ser resolvido com a ajuda de técnicas iogues apropriadas, uma das quais é chamada de mudra.

 

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