Chakra do Coração (Anahata): Significado, Localização e Sinais de Equilíbrio e Chakra Bloqueado
Com esta citação, gostaria de assinalar a importância do Chakra do Coração, ou seja, o chakra das relações motivadas pelos princípios de integração e transformação.
O chakra do coração é o centro do sistema de chakras, em termos de sua localização no corpo e o 4º em ordem entre os 7 chakras principais. Estando no centro, ele conecta os 3 chakras inferiores (chakra da raiz, chakra sacral, chakra do plexo solar) com os 3 chakras superiores superiores (chakra da garganta, chakra do terceiro olho, chakra da coroa).
Nos 3 chakras inferiores, o ego (como nossa identidade) está conectado ao mundo mundano, à segurança, à beleza exterior e ao mundo do nome e da fama. Aqui, no quarto chakra, o ego se abre para uma causa maior e, em vez de ser egocêntrico, nos faz sentir um com todos. É a qualidade do chakra do coração.
O chakra do coração está associado ao equilíbrio, serenidade e calma. Quando você fica ansioso ou estressado, seu cérebro anula as emoções que bloqueiam o chakra do coração e você notará distúrbios mentais e físicos.
Este guia irá iluminar sua visão sobre seus sentimentos para se conectar a outras almas, permitindo que a consciência penetre no chakra do coração.
significado de Anahata chakra
Anahata é o termo sânscrito usado para o chakra do coração. Este termo significa literalmente “som não atingido ou invicto”, o som que é produzido sem atingir nenhum objeto. Geralmente é associado a um som calmo sem paz, também chamado de som sem som.
O som de OM é o exemplo perfeito de Anahata. Acredita-se que a vibração natural do OM ainda esteja presente no universo como estava no momento da criação do universo (quando não havia nada para fazer som).
A razão pela qual o chakra do coração está associado ao som Anahata é porque o coração abre a porta da sabedoria superior. Ele só pode ser percebido quando alguém é capaz de ser receptivo o suficiente para perceber os sons mais sutis, ou seja, o som de si mesmo.
E uma das maneiras mais importantes de alcançar essa capacidade de escuta é a meditação. As práticas de nada yoga e kriya yoga podem ajudá-lo a alcançar esse estado de meditação facilmente.xxx
xxxLocalização e órgãos associados
O chakra do coração está localizado na frente e no meio do peito (entre o pulmão direito e esquerdo), atrás e ligeiramente à esquerda do esterno. Visto de trás, encontra-se ao nível das vértebras torácicas T8.
O significado da área do chakra do coração está intimamente ligado aos pulmões e ao coração, a regulação do oxigênio desempenha componentes-chave para manter o chakra do coração equilibrado. Pranayama é uma prática potente para auxiliar este espaço do sistema energético no corpo humano.
Este chakra está associado principalmente à parte superior das costas, incluindo o tórax e a cavidade torácica, a área inferior dos pulmões, a pele, as mãos e os braços. Este espaço cardíaco tem conexões com o sistema cardiovascular, o sistema respiratório e o sistema imunológico.
Além disso, o chakra do coração regula a glândula endócrina do timo, que é uma parte importante do sistema imunológico. A glândula timo é chamada de “chakra superior do coração”, também conhecida como “sede da alma”. Representa o crescimento espiritual, amor incondicional, compaixão e perdão.
Significado da cor verde
Acredita-se que cada chakra em seu corpo está diretamente associado a uma cor específica e vibra seu corpo com sua própria frequência.
A alma é tingida com a cor de seus pensamentos .
O chakra do coração tem cor verde. Sua cor verde representa frescor, segurança, compaixão e capacidade de transformação. Enfatiza a essência do novo crescimento, a promessa de novas esperanças, a natureza eterna e a capacidade de compartilhar o amor.
A exposição a objetos de cor verde do chakra, como plantas pela manhã, estimula a liberação de cortisol (hormônio do estresse). Ajuda você a acordar cedo e dá origem a novos estímulos pela manhã.
Símbolo do chakra do coração
Cada um dos 7 chakras é representado por um símbolo único que indica as qualidades centrais e a função desse chakra em particular.
O símbolo do chakra do coração é um círculo de doze pétalas de lótus em torno de dois triângulos que se cruzam, formando uma estrela de seis pontas.
O símbolo do chakra do coração tem os seguintes elementos.
- Doze pétalas de lótus: Doze pétalas posicionadas em um círculo retratam as qualidades do coração quando o chakra está em estado de equilíbrio.
- A natureza animal: Na tradição hindu, a divindade associada ao chakra do coração é Vayu (ar), que fica no centro do símbolo, montando um antílope.
A natureza animal aqui é bem representada pelo antílope preto. Ele corre inquieto, mas sempre com alegria, procurando a fonte do cheiro do almíscar que reside em seu umbigo. - Triângulos: Os triângulos representam a descida do espírito no corpo e a ascensão da matéria subindo ao encontro do espírito. O coração é de fato um centro da intersecção de dois triângulos, criando um Shatkona (6 ângulos), um símbolo usado no Hindu Yantra.
A frequência energética e o mantra semente
A energia espalhada por cada chakra corresponde a uma certa frequência e comprimento de onda do espectro visível.
O chakra do coração vibra na frequência de 639 Hz. O som desta frequência ajuda a equilibrar as emoções e elevar o humor. Ouvir a música dessa frequência é útil quando você está ansioso, sentindo emoções negativas em seu coração ou tem problemas de relacionamento.
YAM é o mantra semente do chakra do coração que corresponde à frequência de 639 Hz. Este “mantra” está ligado ao controle do ar e do Prana (força vital) em nosso corpo.
O elemento do chakra do coração é Vayu (ar), o menos denso de nossos elementos físicos até agora. Isso torna o chakra do coração dominante na pessoa Vata dosha. O ar representa liberdade, abertura e frescor, leveza, simplicidade e suavidade.
Características do chakra do coração
O chakra do coração é o centro de controle da compaixão, empatia, conexão e perdão. Ele permite que você experimente e aceite qualquer situação na vida, não importa se as circunstâncias estão a seu favor ou contra você.
Este chakra determina sua capacidade de se elevar além da identidade materialista. Na verdade, é o estado em que você se identifica com o eu superior.
Quando seu chacra cardíaco é ativado, você se permite ser guiado pelo poder do eu superior que muitos chamam de Deus, ou A Fonte, ou Inteligência Cósmica.
A voz do Chakra do Coração encanta; “Eu sou digno de amor. Eu amorosamente permito que a alegria flua através da minha mente, corpo e experiência”. que pode ser experimentado quando;
1. Expectativas de lançamento
Quando as expectativas não são atendidas de acordo com nossas definições, ficamos magoados. Então deixe ir e libere as expectativas da vida. Concentre-se em fazer atividades e depois respeite o resultado, isso é o que o Karma Yoga nos ensina.
Ao liberar a expectativa, o amor flui incondicionalmente e assim você pode sentir o Chakra do Coração totalmente desabrochado.
2. Liberar Anexos
O desejo dá o medo de perder e, portanto, dá o sofrimento. Tudo o que nos dá prazer também nos dá dor. Não somos mais vítimas de desejos ligados ao mundo material quando podemos entregar nosso ego.
Para evoluir na vida, é preciso quebrar apegos, remover expectativas e tornar o amor incondicional e divino.
3. Confie em seus relacionamentos
Ter confiança nas relações com plena consciência é a base do Anahata. Ninguém trai ninguém, mas age de acordo com suas percepções, limitações, prioridades e medos.
4. Perdão
Libere a dor e machuque e perdoe aqueles que machucam intencionalmente ou não, pois isso por si só o libertará.
Como saber se o chakra do coração está equilibrado?
Quando o nosso chacra cardíaco está equilibrado e aberto, ondas de amor e compaixão fluem dentro de nós, permitindo-nos perdoar rapidamente e aceitar os outros e a nós mesmos.
Equilibrar o chakra Anahata nos permite liberar nossa dor emocional através do amor incondicional. Os antigos clássicos acreditavam que nosso “jiva atman” (alma)- reside no chakra do coração, que é a zona de transição do nosso eu material para o eu divino. À medida que o centro do coração se expande com amor e compaixão, nosso rebento de paz e harmonia interior pode se abrir e crescer.
O chakra do coração equilibrado se manifesta na forma de;
- Harmonia com a natureza
- Amor incondicional
- Neutralidade positiva
- Relações harmoniosas
- Sem julgamento de si mesmo ou dos outros
- Compassivo
- Pacífico
Sintomas do chakra cardíaco desequilibrado e suas causas
Um chakra do coração desequilibrado dá lugar à tristeza, raiva, ciúme, medo de traição e ódio em relação a nós mesmos e aos outros. Isso resulta em sintomas físicos, incluindo asma, problemas cardíacos, hipertensão, problemas respiratórios, infecção no nível do pulmão e bronquite.
Chakra cardíaco desequilibrado se manifesta na forma de;
- Solidão
- Ciúmes
- Amargura
- Incapacidade de perdoar
- Agressividade passiva
- Incapacidade de amar
- Julgamento
- Falta de empatia
- Comportamento sufocante
Um chakra do coração desequilibrado leva você a experimentar níveis de energia ruins em todo o corpo, pois o coração é basicamente o centro de todas as funções corporais.
A predominância da negatividade e do ódio pode ser responsável por um desequilíbrio no chakra do coração. Você se sentirá sem esperança, tímido, rejeitado e desconectado do mundo inteiro. A desesperança pode fazer você se distanciar de outras pessoas e perder alguns relacionamentos valiosos.
Fisicamente, você sentirá um sistema imunológico mais fraco (resfriados, gripes e infecções frequentes), pressão arterial baixa/alta, má circulação e dificuldades respiratórias devido ao desequilíbrio do chakra do coração.
1. Chakra cardíaco hiperativo
Quando há um excesso de fluxo de energia no coração, manifesta desequilíbrio na forma do chakra do coração hiperativo.
Se o chakra do coração estiver excessivamente aberto, ele pode se manifestar em:
- Ser excessivamente exigente, especialmente família ou parceiro próximo
- Estender para satisfazer as necessidades percebidas de outras pessoas ao custo de seu equilíbrio
- A tendência de se sentir como uma vítima
- Perder o senso de limites pessoais de uma forma que é prejudicial para o bem-estar
Além disso, por causa do Anahata Chakra hiperativo, nos desconectamos em nossos relacionamentos e somos controlados por emoções e possessividade.
2. Chacra cardíaco bloqueado
Quando há um fluxo suprimido de energia no coração, manifesta-se um desequilíbrio na forma do chakra do coração bloqueado ou hipoativo.
No caso do chakra do coração bloqueado, há uma falta de compaixão e empatia por si mesmo e pelos outros pessoalmente. Uma pessoa torna-se fria e emocionalmente inacessível, ou excessivamente sensível.
Anahata hipoativo nos faz sentir medo de amar ou ser amado por causa do medo de traição. Portanto, continuamos a guardar amargura, tristeza e pesar e não confiamos nos outros, nos tornamos críticos, críticos e intolerantes.
Como equilibrar o chakra do coração?
1. Incorporando princípios de karma yoga
Karma yoga é o caminho que enfatiza a pessoa a seguir seu dever sem nenhum apego aos resultados. Incorporar os princípios do karma yoga pode ajudá-lo a abrir o chakra do coração.
- Experiência sem apego – Experimente cada momento pelo que é e aceite-o, sem fazer referência a momentos passados ou futuros. Nenhum momento pode durar para sempre porque nada é permanente.
- Deixe de lado o apego ao passado – Muitas vezes permanecemos apegados a situações ou pessoas quando nos sentimos felizes, seguros e confortáveis com sua companhia. Assim, deixando de lado os apegos do passado e abrindo a mente e o coração, parte para um novo futuro.
- Deixe de lado o apego aos resultados – Faça as pazes com o momento como ele é, sem se preocupar com o resultado. Libere a necessidade de conhecer e aceitar a incerteza. Não há garantias sobre como a vida vai se desenrolar. Apenas viva bem hoje.
- Deixe de lado o apego aos sentimentos – entenda que a dor é inevitável. Você perderá coisas importantes e sentirá algum nível de dor. Mas não precisa ser tão ruim quanto você pensa. Como diz o ditado, a dor é inevitável, o sofrimento é opcional.
2. Pratique pranayama e poses de ioga para abrir o coração
Equilibrar o chakra do coração com yoga ajuda a viver com o coração aberto, aceitar as pessoas, aceitar a nós mesmos e eliminar o ódio e a negatividade.
A prática de Pranayama afeta diretamente o funcionamento do coração, regulando o fluxo de ar que entra e sai dos pulmões. Esses exercícios de respiração pranayama para os pulmões certamente o ajudarão a manter a abertura e o equilíbrio do chakra do coração.
Tente incorporar as seguintes posturas de ioga para abrir o chakra do coração e ver o mundo através dos olhos do amor;
- Half Camel Pose (Ardha-Ushtrasana): Half Camel Pose é uma curva profunda para a parte superior das costas e, literal e metaforicamente, abre o espaço do seu coração.
- Wheel Pose (Urdhva Dhanurasana): Wheel Pose desenvolve mobilidade e flexibilidade na coluna e flexores do quadril, além de criar espaço em seu coração.
- Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana): Bridge Pose é uma variação mais suave da Wheel Pose e começa a criar flexibilidade e força em sua coluna.
- Pose do guerreiro reverso: A postura do guerreiro 1 fortalece seus quadríceps enquanto cria flexibilidade em seus quadris.
- Postura do cão virado para cima (Urdhva Mukha asana): O cão virado para cima fortalece e tonifica os braços enquanto cria flexibilidade na coluna.
- Bow Pose (Dhanurasana): Bow Pose gera mobilidade na coluna, bem como flexibilidade nos flexores do quadril.
3. Pratique meditação com o mudra do chakra do coração
Meditação e mudras fazem uma prática combinada perfeita para direcionar a energia para qualquer parte do corpo. Tudo o que temos a fazer é meditar em uma parte específica do corpo e dar as mãos em um mudra específico para redirecionar a energia para essa parte.
Para equilibrar o chakra do coração, dar as mãos em Apana vayu mudra e trazer sua consciência para o centro do coração é a maneira mais fácil. Este mudra tem o poder de aliviar a dor ao redor da área do peito e melhora a circulação sanguínea.
4. Usando pedras do chakra do coração
Uma das melhores maneiras de equilibrar um chakra do coração hipoativo ou hiperativo é usando cristais.
Todos os nove cristais abaixo ressoam na frequência do chakra do coração, de modo que aumentam o amor e a compaixão. Eles também permitem que a empatia e o perdão fluam livremente, o que pode trazer harmonia a qualquer relacionamento.
- Quartzo Rosa: Pedra do Amor Incondicional
- Rodocrosita: Pedra para Amor Altruísta e Coração Compassivo.
- Esmeralda: Pedra do Amor de Sucesso
- Rodonita : Pedra do Amor Próprio e do Amor Incondicional, referida como um equilibrador emocional.
- Aventurina Verde (Pedra da Oportunidade)
- Jade Verde: Pedra dos Sonhos e Pedra da Fidelidade
- Amazonita: Pedra da Esperança e da Coragem, suporta o chakra do coração e da garganta.
- Prehnita: Pedra do Amor Incondicional e da Cura
5. Adicione alimentos do chakra do coração na dieta e faça mudanças no estilo de vida
Vegetais e frutas verdes são seu grande companheiro para abrir o chakra do coração bloqueado.
- Coma vegetais verdes como folhas verdes, salada verde, ervas de maconha, couve de Bruxelas, espinafre e couve.
- Use óleos de aromaterapia, como sândalo, jasmim, lavanda e gerânio.
- Ouça o som de instrumentos de sopro como flauta, saxofone, etc.
- Use 15 Mukhi Rudraksha e pedras preciosas como Esmeralda.
Conclusão
Se você mantiver o chakra do coração equilibrado e saudável, poderá se transformar em uma pessoa amorosa e compassiva para com os outros. Você não pode esperar nada em troca, a não ser dar perdão, amor e bondade aos outros, porque essa é a única coisa que o chakra do coração está ajudando você a fazer.
O lugar que achei as maiores e mais detalhadas informações sobre o Anahata. Gratidão!
Obrigada pela mensagem