Yoga Mudras Significado
Ashwa Sanchalanasana (Pose Equestre): Significado, Passos, Benefícios e Precauções
Ashwa Sanchalanasana é uma postura de estocada baixa que prepara seu corpo para backbends profundos. Devido à sua vasta gama de movimentos para auxiliar o corpo, muitas vezes é considerada a postura de equilíbrio. Fisicamente, a ashwa sanchalasana é considerada uma excelente pose para o alongamento da coluna, abertura do quadril e flexibilidade do psoas. Enquanto o efeito […]