Yoga

As poses de ioga são conhecidas por abordar muitos sistemas mentais, físicos e biológicos proeminentes em seu corpo. Esses benefícios do yoga geram sua força, resistência, concentração e flexibilidade. Mas Shakti Yoga aborda as energias existenciais dentro de você que impactam seus traços psico-comportamentais. Shakti yoga é um estilo único de yoga que enfatiza o fluxo suave entre […]

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Meditação mantra: A meditação é a prática-chave recomendada para uma mente calma e como forma de gerenciar seus pensamentos rebeldes. Se você conseguir meditar mesmo por 10 a 15 minutos por dia, verá uma redução na ansiedade, estresse, tensão e doenças cardiovasculares, entre outras coisas. Nas várias maneiras de realizar a meditação, cantar um mantra é […]

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Pancha Prana Vayu ou os cinco fluxos de energia, permite que o corpo e seus órgãos funcionem. Essencialmente, os Pancha Prana Vayus são responsáveis ​​por toda a fisiologia do sistema humano. Geramos nossa energia física a partir dos alimentos. O alimento é convertido em glicose, que é decomposta nas células para produzir energia. Os cinco Prana Vayus estão envolvidos na assimilação, distribuição […]

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Samadhi no Yoga é o 8º e último estágio ou passo no sistema de Ashtanga Yoga de oito membros . Samadhi é explicado nos Yoga Sutras de Maharishi Patanjali como absorção total no objeto de meditação, onde a mente fica completamente quieta. Existem vários estágios de Samadhi , cada um levando a um estado mental superconsciente superior. No caminho 8 do yoga, Samadhi é considerado um dos membros internos do yoga […]

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Ashtanga yoga é composto por oito passos para a perfeição mencionados nos Yoga Sutras. Existem muitos textos clássicos sobre yoga. O processo de yoga é tratado até mesmo nos textos védicos – Yoga Tatva Upanishad , Yoga Shika upanishad , Yoga Chudamani Upanishad , etc., para citar alguns. Mas é preciso entender que o yoga é o que se chama de “prayoga sastra” ou uma ciência […]

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Sukhasana ou a pose sentada fácil é uma das poses mais simples para meditação adequada para todos os iniciantes. Sukhasana vem do trabalho sânscrito ‘Sukham’ que pode significar ‘conforto’, ‘fácil’, ‘alegre’, ‘prazer’, etc. Pode ser feito por todas as faixas etárias. Em muitos países asiáticos, incluindo a Índia, o Sukhasana faz parte da rotina diária. Tradicionalmente as pessoas faziam suas refeições […]

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