Yoga Mudras Significado
O Rocket Yoga é a versão modificada do Ashtanga Yoga, projetada especialmente para aqueles praticantes que consideram este último um desafio. Como o Ashtanga Yoga, também inclui Surya Namaskar, posturas sentadas, torções e curvas. No entanto, estas podem ser modificadas das poses tradicionais conforme a conveniência de cada um. Assim, todos os praticantes, mesmo aqueles com incapacidade física […]
Yoga Mudras Significado
Ananda é uma palavra sânscrita que significa ‘Bem-aventurança’, a bem-aventurança do seu próprio Eu Superior. Ao contrário daquela bem-aventurança ou felicidade que percebemos ao nos entregarmos ao mundo mundano, Ananda só pode ser alcançada através da consciência interior e da paz. Baseado no conceito de paz interior, o Ananda Yoga é um estilo único de yoga […]
Yoga Mudras Significado
O yoga do riso é a prática para promover o riso deliberado, estimulado por uma série de movimentos físicos e exercícios respiratórios. Porém neste yoga inicialmente o riso é simulado, depois de uma sessão de prática logo se transforma em riso real. A ideia básica do yoga do riso (em termos de prática) é rir sem […]
Yoga Mudras Significado
Pronúncia Sânscrita Dhan-seu-AHS-anah (Dhanurasana) Significado Dhanu – Bow Asana – Pose Tipo de pose Decúbito dorsal, curvado para trás Nível de pose Intermediário, segure por 10-30 segundos Benéfico em Força e flexibilidade das costas e do núcleo Dhanurasana é uma postura de flexão de costas de nível intermediário, que ajuda no desenvolvimento do núcleo e alonga as costas […]
Yoga Mudras Significado
Purvottanasana ou alongamento voltado para o leste ou pose de prancha para cima fortalece os músculos das costas, pulso e perna. É um treino de corpo inteiro que estimula os músculos anteriores e posteriores do corpo. Com base no nível de dificuldade, é uma postura intermediária, pois exige força, alongamento e equilíbrio do corpo. Além disso, inclui […]
Yoga Mudras Significado
“ Jathara ” refere-se a “abdômen” ou “barriga”, “ Parivartan ” significa “revolvido ou torcido” e “ asana ” significa “postura”. Jathara Parivartanasana é uma postura supina na qual o abdômen sofre torção enquanto está deitado em posição supina. Essa torção é conseguida descansando as pernas dobradas para um lado no chão e girando o pescoço e a coluna para o outro. A […]
