Yoga Mudras Significado
Bhadrasana é um asana meditativo sentado. É considerado por seu aterramento e efeito relaxante enquanto está sentado por mais tempo. No comentário de Bhasya sobre Yoga Sutras de Patanjali (YSP), Bhadrasana é recomendado uma entre 12 posturas sentadas para meditação. O Bhadrasana é aquele em que o homem sentado coloca as solas de ambos os pés unidas abaixo dos […]
Yoga Mudras Significado
Baddha Konasana é uma postura meditativa sentada típica. É uma das melhores poses de abertura de quadril, permitindo que um praticante libere o bloqueio de energia na parte inferior do corpo. Em alguns textos, você encontrará essa pose sob o nome de ‘ Bhadrasana – pose graciosa ‘, mas o posicionamento e a disposição dos pés em ambas […]
Yoga Mudras Significado
Janu sirsasana é uma pose de flexão para a frente assimétrica que envolve alongamento e torção juntos. Pertence à série primária de Ashtanga yoga e uma pose de nível iniciante. Também é conhecido por muitos outros nomes como; Postura da cabeça no joelho, flexão para a frente da cabeça com o joelho ou postura da cabeça com […]
Yoga Mudras Significado
Um lendário sábio hindu Matsyendranath, um dos fundadores do Hath Yoga, costumava meditar em uma pose única. Esta pose mais tarde popularizada como uma das 15 poses de Hatha Yoga e conhecida por Matsyendrasana ou pose do Senhor dos peixes. Ardha Matsyendrasana é uma pose de torção leve realizada girando a coluna. No entanto, seus benefícios não […]
Yoga Mudras Significado
Hatha yoga é chamado de ‘yoga dos asanas’. É assim porque os textos tradicionais de hatha yoga são as únicas referências que descrevem posturas físicas com tanto detalhamento e importância. Antes do período do hatha yoga, as asanas eram destinadas apenas para fins de meditação. A ideia básica por trás da origem do hatha yoga era a […]
Yoga Mudras Significado
Nauli Kriya é um dos Shatkarma mencionados no antigo texto iogue, Hatha Yoga Pradipika. Shatkarma é basicamente seis técnicas de purificação yogues. Outras cinco técnicas que combinam Shatkarma são: Dhauti – Lavagem do tubo de alimentação Neti – Limpeza das cavidades nasais Kapalbhati – Purificação do cérebro frontal Trataka – Exercício de fortalecimento dos olhos Basti – Lavagem do intestino grosso A […]
