Yoga Mudras Significado
Purvottanasana ou alongamento voltado para o leste ou pose de prancha para cima fortalece os músculos das costas, pulso e perna. É um treino de corpo inteiro que estimula os músculos anteriores e posteriores do corpo. Com base no nível de dificuldade, é uma postura intermediária, pois exige força, alongamento e equilíbrio do corpo. Além disso, inclui […]
Yoga Mudras Significado
“ Jathara ” refere-se a “abdômen” ou “barriga”, “ Parivartan ” significa “revolvido ou torcido” e “ asana ” significa “postura”. Jathara Parivartanasana é uma postura supina na qual o abdômen sofre torção enquanto está deitado em posição supina. Essa torção é conseguida descansando as pernas dobradas para um lado no chão e girando o pescoço e a coluna para o outro. A […]
Yoga Mudras Significado
“Meu corpo não é eu, mas meu. Minha mente não sou eu, mas minha. Eu sou o mestre da minha mente e do meu corpo” ~ Ilchi Lee. fundador da Dahn Yoga Dahn Yoga é um estilo de yoga fundado pelo mestre sul-coreano, Ilchi Lee, em 1985. O antecessor do estilo Dahn yoga foi chamado Dahnhak. Dahn Yoga […]
Filosofia Mudras Significado
A palavra Brahmacharya é composta de duas palavras em sânscrito, “ Brahman ” significa a consciência Divina ou Absoluta e “ Charya ” significa Conduta. Então Brahmacharya significa literalmente “conduta que leva à realização da consciência Absoluta”. Praticamente Brahmacharya é sinônimo de celibato; um voto voluntário de abstinência sexual. Embora, a abstinência sexual e viver a vida em solidão não seja […]
Yoga Mudras Significado
Dandayamana Yoga Mudrasana é uma pose de iniciante realizada na pose de montanha em pé, levantando as mãos entrelaçadas por trás e inclinando a cabeça para baixo. Essa postura alonga intrinsecamente os ombros, quadríceps, isquiotibiais, parte superior das costas e trapézio inferior. Em Dandayamana Yoga Mudrasana, ‘Danda’ significa ‘Pau ou Bastão’, ‘Yamana’ significa ‘equilibrar’ ou ‘manter’, […]
Yoga Mudras Significado
Iyengar Yoga foi nomeado após o famoso guru de ioga indiano BKS Iyengar. Este estilo de yoga focava principalmente no alinhamento do corpo enquanto fazia as poses com a ajuda de adereços. A melhor parte das poses de Iyengar yoga é o uso de adereços. Iyengar encorajou o uso de adereços para alcançar o alinhamento necessário. O suporte […]
