Yoga Mudras Significado
Pose do pombo (Kapotasana): Como fazer, benefícios e precauções
Quando você pensa em um pombo, qual é a primeira coisa que vem à sua mente? Provavelmente um lindo pássaro, voando livremente no céu. Este pássaro tem liberdade de movimento. Em nosso corpo, a coluna é como um pombo que exige liberdade de movimento, mas nossos hábitos diários a tornam rígida e dura. No Yoga, pode-se proporcionar liberdade de […]