Yoga Mudras Significado
Bhadrasana (Pose Graciosa): Passos, Benefícios e Precauções
Bhadrasana é um asana meditativo sentado. É considerado por seu aterramento e efeito relaxante enquanto está sentado por mais tempo. No comentário de Bhasya sobre Yoga Sutras de Patanjali (YSP), Bhadrasana é recomendado uma entre 12 posturas sentadas para meditação. O Bhadrasana é aquele em que o homem sentado coloca as solas de ambos os pés unidas abaixo dos […]