Yoga Mudras Significado
Sitali Pranayama (Respiração de Resfriamento): Passos, Benefícios e Precauções
No dia-a-dia, nosso corpo e mente ficam cansados e precisam se refrescar e relaxar. Sitali Pranayama é a maneira de relaxar e resfriar o sistema corpo-mente através da respiração yogue. Esta técnica de respiração é um dos ‘ 8 pranayamas clássicos ‘ mencionados no Hatha Yoga Pradipika, especialmente usado no yoga para umedecer seu sistema e reduzir quaisquer […]