Yoga

Nauli Kriya é um dos Shatkarma mencionados no antigo texto iogue, Hatha Yoga Pradipika. Shatkarma é basicamente seis técnicas de purificação yogues. Outras cinco técnicas que combinam Shatkarma são: Dhauti – Lavagem do tubo de alimentação Neti – Limpeza das cavidades nasais Kapalbhati – Purificação do cérebro frontal Trataka – Exercício de fortalecimento dos olhos Basti – Lavagem do intestino grosso A […]

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Kunjal Kriya ou Vaman Dhauti: Para garantir a limpeza adequada do sistema de órgãos internos, o antigo texto iogue Hatha Yoga Pradipika descreve vários kriya (ação). No texto, existem 6 kriyas de purificação mencionados que funcionam em diferentes regiões do corpo, incluindo a cabeça, a parte superior do estômago, a parte inferior do estômago, as narinas e os […]

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Dhauti, uma parte das seis técnicas de purificação em hatha yoga conhecidas como Shatkarma, é projetada para lavar as impurezas de todo o canal alimentar. Diferentes tipos de dhauti são usados ​​para limpeza da ponta da boca até o fundo do reto. Vastra dhauti, uma parte de Hrid ou Cardiac dhauti, é basicamente a limpeza da […]

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O que é Bhakti Yoga: O objetivo da vida humana é buscar a realização da verdade suprema e conectar-se com o divino. O Yoga visa primeiro nos trazer de volta à nossa verdadeira natureza que é a alma (Atma) e depois conectar a alma com o Divino (Paramata). Existem vários caminhos para alcançar a união com […]

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Kapalbhati Pranayama – Você sabe o que faz do kapalbhati o exercício respiratório mais praticado do yoga – sua capacidade de desintoxicar o corpo. Em cada golpe de kapalbhati, uma pessoa normal expele 100 ml de óxido de carbono extra (CO2) do que a respiração normal. Isso significa que mais toxinas são liberadas através da respiração […]

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O que é Dhauti Kriya: O sistema interno de órgãos do corpo humano é uma estrutura muito complexa. Embora, este sistema tenha uma funcionalidade de auto-limpeza. Mas às vezes não limpa completamente por conta própria ou algum resíduo (do que comemos) deixado no interior. Continua acumulando com o tempo e se torna a impureza. É assim que adoecemos. […]

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Hatha yoga pradipika é a fonte textual mais antiga e autêntica de ensinamentos e filosofia de hatha yoga. Um iogue da seita Nath Swami Swatmarama o compilou por volta do século XV EC. No entanto, além de sua própria experiência, Swatmarama tomou como referência os Vedas e os ensinamentos de seus grandes Gurus para compilar este […]

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Surya namaskar é uma sequência energizante de corpo inteiro que combina 12 poses de ioga com respiração rítmica e mantras de saudação ao sol. Também chamado de ‘The Ultimate Asana’ ou ‘The King of Yoga’, Surya Namaskar traduz literalmente como Saudação ao Sol. Entrar no significado de Surya Namaskar expressa claramente que é uma técnica de saudar […]

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Ouvimos há muito tempo, yoga é a união do corpo, mente e alma. A partir desta definição ideal, podemos saber muito sobre asanas de yoga, mantendo um olho no “corpo”. Isso ocorre porque o “corpo” é a primeira ferramenta que precisamos em qualquer prática de asana. Fisicamente, asana é sobre o movimento certo em nossos membros que […]

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