Yoga

Neti é uma das 6 técnicas de limpeza de shatkarma; (Sutra Neti) Dhauti – Uma técnica de limpeza da parte superior do estômago Neti – Técnica de limpeza nasal Nauli – Massageia os órgãos abdominais Basti – Limpeza do intestino grosso Kapalbhati –  Técnica de respiração brilhante na testa Trataka –  Exercício de purificação dos músculos dos olhos Existem basicamente 4 tipos de Neti Kriya; Jal Neti, Sutra Neti, Dugdha […]

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A técnica de limpeza nasal, que é um dos componentes importantes dos shatkarmas yogues, é conhecida como Neti Kriya. Limpa os seios nasais, alivia a dor de cabeça, tonifica os nervos ópticos e, assim, melhora a visão. ~ HATHA YOGA PRADIPIKA 2.30 O significado de Neti Kriya Neti deriva sua origem da antiga cultura indiana. As escrituras védicas elaboram […]

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Kuramasana é uma curva profunda para a frente. Ele salta a consciência de um praticante na viagem de exploração interior juntamente com relaxamento muscular calmante. É um asana de yoga de curvatura avançada, que tem sido praticado desde os tempos antigos devido aos amplos benefícios associados. Como resultado, Kurmasana ainda prevalece no mundo moderno de um […]

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Katichakrasana é uma postura de torção espinhal em pé, onde o tronco pode girar no relógio e no sentido anti-horário. Cura costas rígidas, quadris e aumenta a mobilidade junto com flexibilidade e flexibilidade. É uma prática simples, mas poderosa, com múltiplos benefícios. No entanto, os praticantes podem realizá-lo após um asana estressante para relaxar o corpo e […]

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Sarvangasana yoga é uma das poses iniciais da série de poses invertidas. Ao praticá-lo, você sentirá a leveza do corpo e uma sensação de relaxamento na mente. A beleza e todos os benefícios do Sarvangasana estão em sua ação de inversão, então vamos entender o que significa e como funciona. Significado Em sânscrito, Sarvangasana é comumente […]

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Dandasana é o grande asana de fortalecimento do núcleo sentado em que as pernas são esticadas para a frente. Normalmente, é praticado como uma pose de ioga de aquecimento para mergulhar nas práticas mais profundas dos asanas. Na aparência, dandasana ou pose de bastão pode parecer fácil e simples, mas é um treino bastante intenso e […]

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