Yoga

Padmasana ou a postura do lótus é um importante asana meditativo. Os textos yogues mencionam a importância dessa postura. Em sânscrito, Padma significa lótus e Asana significa pose. Hatha Yoga Pradeepika fala de Padmasana, como um dos principais asanas para meditação que pode destruir todas as doenças.Se você vir os desenhos e escultores dos antigos iogues, notará que eles estão sentados em Padmasana. Estátuas […]

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Quando você ouviu pela primeira vez sobre ‘YOGA‘, que imagem vem à sua mente? Você teria pensado, Yoga é um conjunto de exercícios físicos para obter um corpo mais flexível e forte, ou são algumas práticas de treinamento da mente para melhorar o nível mental de um indivíduo. Além de toneladas de benefícios físicos e mentais, […]

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Garudasana está em pé, equilibrando a postura em que as mãos e as pernas são enroladas para criar um super alongamento no corpo. Alonga ombros, glúteos, parte superior das costas, músculos adutores e fortalece quadríceps, panturrilhas e músculos lombares. Este asana requer resistência, força, coordenação, equilíbrio e concentração constante para manter. Portanto, ao praticar este asana, o praticante […]

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Jala Neti: Em um estilo de vida yogue, muita importância é dada ao processo de limpeza. A limpeza profunda de todos os nossos órgãos é considerada essencial para liberar as impurezas, infecções e limpar nosso sistema para a ingestão da bondade do yoga. Essas técnicas de limpeza do yoga são chamadas de Kriyas. Eles formam uma seção […]

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Basti Kriya é uma técnica de reabastecimento do corpo internamente através da limpeza completa do cólon. É uma das seis técnicas de purificação conhecidas como shatkarma mencionadas no Hatha Yoga Pradipika. De acordo com Hatha yoga pradipika, shatkarma é uma prática preliminar que limpa o corpo internamente e então prepara o yogi para atingir objetivos espirituais. […]

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Assim como uma casa se mantém firme em seus alicerces, da mesma forma, na jornada yogue, nosso corpo e nossa mente precisam de uma base forte, que se torna a base do nosso yoga sadhana. A base aqui que falamos para o nosso corpo é a limpeza do nosso sistema interno de órgãos. Na tradição yogue, essa […]

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