Yoga Mudras Significado
Uttanasana é uma pose de ioga de dobra para a frente em que o tronco é dobrado para a frente e para baixo até os pés da articulação do quadril. É popularmente conhecido como pose de curvatura para frente em pé, pose de cabeça para joelho em pé e pose de alongamento intenso. Uttanasana visa alongar os músculos […]
Yoga Mudras Significado
O cão virado para cima (Urdhva Mukha Svanasana) é uma das poses populares que você já deve ter praticado em algum fluxo de vinyasa. Ao fazer essa postura, você sentirá a vitalidade de seus braços e uma corrente rejuvenescedora começará a fluir de seus músculos centrais para a frente do peito. Na classificação de poses de ioga, […]
Yoga Mudras Significado
Pronúncia Sânscrita Pas-chim-ottanah-sana (Paschimottanasana) Significado Paschim – Oeste ou parte de trás do corpo Uttana – Alongamento intenso Asana – Pose Conhecido como Postura de flexão para a frente sentada, Paschimottanasana, postura de alongamento oeste Tipo de pose Sentado, Curvatura para a frente Nível de pose Iniciante, segure por 30 segundos a 2 minutos Benéfico em Alongamento da […]
Yoga Mudras Significado
Bhujangasana é uma postura de flexão de costas que concede ao praticante a mobilidade da parte inferior das costas e da coluna. Além disso, promove a flexibilidade em toda a região do tronco que auxilia no alargamento do volume torácico e, em última análise, promove as capacidades respiratórias. Além disso, também ajuda no fortalecimento do pulso, […]
Yoga Mudras Significado
As poses de ioga são conhecidas por abordar muitos sistemas mentais, físicos e biológicos proeminentes em seu corpo. Esses benefícios do yoga geram sua força, resistência, concentração e flexibilidade. Mas Shakti Yoga aborda as energias existenciais dentro de você que impactam seus traços psico-comportamentais. Shakti yoga é um estilo único de yoga que enfatiza o fluxo suave entre […]
Filosofia Mudras Significado
Shirodhara: Ayurveda, que também é chamada de ciência irmã do yoga, não se trata apenas de comer alimentos saudáveis e certos para pacificar seus doshas. O Ayurveda é um dicionário de várias ervas e plantas que podem remediar quase todas as doenças possíveis com uma abordagem holística. Um desses tratamentos ayurvédicos é o Panchakarma, uma […]
