Yoga Mudras Significado
Abhyasa e Vairagya: O Yogasutras de Patanjali é o maior sistema de exploração mental que nos foi apresentado há séculos. É explicado por Maharshi Patanjali que o Yoga é o caminho para se opor aos movimentos descontrolados da mente (Chittavrittis). Assim, a prática mais básica de acordo com Patanjali é a prática mental do Yoga. Patanjali não […]
Yoga Mudras Significado
Bhramari Pranayama – Quando sua mente está zumbindo com a agitação de longas horas de trabalho ou você quer sentir momentos instantâneos de silêncio após um dia agitado, lembre-se de sua respiração. O prana que você está inspirando e expirando pode funcionar para você neste momento. Entre as diferentes técnicas de respiração no yoga, a respiração […]
Yoga Mudras Significado
Dhyana Explicado – Imagine-se admirando uma cachoeira muito bonita. Você está observando cada pequeno detalhe da água que flui, sua cor, espuma branca sólida, som estimulante do coração enquanto ela corre em direção ao chão, reunindo cada característica em sua mente enquanto você adora sua presença. Aqui, você está tão concentrado em admirar esses aspectos de […]
Yoga Mudras Significado
Samadhi explicado: Nossas vidas diárias estão cheias de pensamentos, sonhos, desejos, distrações e, às vezes, felicidade e dor associadas a eles. Se observarmos, é nossa consciência que nos faz experimentar a ampla arena dos sentimentos. Às vezes, está acordado ou às vezes nos dá experiências reais enquanto sonhamos. A mente está sempre ocupada com algum ou outro […]
Budismo Mudras Significado
Samyama: Quando uma pessoa adquire um determinado estágio de conhecimento, então a pessoa quer progredir para os níveis além disso. Então, quando o estágio progressivo é dominado, a pessoa caminha para o próximo nível e assim por diante. Nesse processo, quando a pessoa tem que passar pela etapa anterior (que já foi dominada) ela vem naturalmente. É […]
Yoga Mudras Significado
Dirgha pranayama ou respiração em três partes é uma técnica para utilizar plenamente os órgãos respiratórios e, assim, usar os pulmões em sua capacidade máxima. Você sabe como? Bem, estendendo nossa profundidade de respiração! Você já notou a profundidade de sua respiração ou simplesmente, na inspiração, até onde o ar produz movimentos em seu corpo? Pare um momento […]
