Os mudras Por Elena Cardoso
Um desequilíbrio em um chakra pode ser desbloqueado pela prática de yoga mudras. Chakras em nosso corpo estão conectados através de Nadis e pela prática de yoga mudras, podemos redirecionar a energia dentro desses Nadis. Então, vamos praticar esses 7 Mudras para o equilíbrio dos chakras. 1. Gyana Mudra para Chakra Raiz Cor – VERMELHO | Mantra – LAM […]
Os mudras Por Elena Cardoso
‘Bhu’ é uma palavra sânscrita que significa ‘terra’ e ‘mudra’ significa ‘gesto de mão’. O Bhu Mudra é um gesto de mão que significa nossa conexão com a mãe terra. A palavra ‘Bhu’ também é derivada de Bhumi Devi ou Bhudevi, que é a Deusa da Terra na religião hindu. Este mudra é um mudra de aterramento que […]
Yoga Por Elena Cardoso
Sudarshan Kriya – A respiração é a base de qualquer vida nesta terra. Você não está fazendo um esforço para respirar, é a função somática do pulmão. No entanto, é uma das partes mais ignoradas de nossas vidas. Estamos tão ocupados em nossas atividades do dia a dia que nos esquecemos de fornecer ao nosso corpo o […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Há uma linha tênue entre necessidade e ganância; Aparigraha nos ensina a não cruzar essa linha. Aparigraha nos termos mais simples é a prática da não possessividade. É a liberdade da ilusão de posse. Estamos constantemente nos afogando em um mar turbulento, de vontades e desejos. Desejos e desejos, que nos vendam da simplicidade da felicidade. Tudo o que […]
Filosofia Por Elena Cardoso
“Nunca produzir dor pelo pensamento, palavra e ação, em qualquer ser vivo, é o que é chamado de ahimsa, não-lesão” – o trabalho de Swami Vivekananda sobre Raja Yoga. A vida é simples, somos nós que a complicamos com nossas expectativas. Somos uma pequena fração de toda a realidade. Nossa existência como raça é apenas um por cento […]
Filosofia Por Elena Cardoso
A ligação entre Yamas e Niyamas: Uma filosofia particular do yoga é interpretada como, o próprio mundo que nos liga ao sofrimento, se analisado adequadamente, pode nos guiar para a libertação espiritual e intelectual. Nossas experiências diárias que consideramos responsáveis pela miséria podem produzir percepções universais profundamente libertadoras. Se ao menos pudermos nos reorientar adequadamente para […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Compreendendo Svadhyaya – Depois de cada capítulo em qualquer livro acadêmico, há uma seção chamada ‘auto-estudo’. Pode haver nomes diferentes para ela, mas o assunto da seção é essencialmente o mesmo em todos os lugares. Espera-se que o aluno recorde, revise, re-analise os pensamentos discutidos no capítulo específico. Isto é exatamente o que significa ‘ Svadhyaya ‘ nos Yoga sutras […]
Os mudras Por Elena Cardoso
Enfrentamos desafios e obstáculos diariamente, seja na jornada da espiritualidade ou em nossas vidas diárias. Através da prática do Naga mudra, seremos capazes de superar esses desafios e buscar a compreensão do significado por trás dos eventos que acontecem em nossas vidas. O poder de cura deste mudra fornece maior clareza espiritual e sabedoria para […]
Yoga Por Elena Cardoso
Abhyasa e Vairagya: O Yogasutras de Patanjali é o maior sistema de exploração mental que nos foi apresentado há séculos. É explicado por Maharshi Patanjali que o Yoga é o caminho para se opor aos movimentos descontrolados da mente (Chittavrittis). Assim, a prática mais básica de acordo com Patanjali é a prática mental do Yoga. Patanjali não […]