Os mudras Mudras Significado
Bhramara Mudra (Gesto de Yoga de Alívio de Alergia)
Bhramara mudra é um simples gesto de mão que pode aliviar todas as suas reações alérgicas. Para praticar Bhramara yoga mudra, dobre o dedo indicador de ambas as mãos para colocá-los na raiz dos polegares. Segue-se colocando a ponta do polegar na unha do dedo médio e estendendo os dedos anelar e mínimo. Vamos mergulhar no guia […]