Os mudras Por Elena Cardoso
Ganesha Mudra, o Deus com cabeça de elefante no hinduísmo, é adorado no início de um evento auspicioso e antes de adorar qualquer outro Deus. Existem várias razões por trás dessa auspiciosidade que nos leva a adorar Ganesha de maneiras distintas. Uma entre várias maneiras, Ganesha mudra praticava ioga para mostrar gratidão ao Senhor Ganesha, envolvendo […]
Os mudras Por Elena Cardoso
A flor de lótus é usada como metáfora em muitos casos, mas o tempo todo mostra beleza, crescimento e pureza. Essas qualidades de lótus, que em sânscrito também são conhecidas como Padma, podem absorver amor, limpeza e desenvolvimento pessoal na vida. Então, nós o praticamos como um yoga mudra, conhecido como Padma mudra . Em nossos artigos anteriores, como […]
Os mudras Por Elena Cardoso
Asanas de ioga e técnicas de respiração não são os únicos meios para se envolver em ioga. Yoga também tem algumas abordagens diferentes para nos manter saudáveis e edificantes. Akash mudra é uma dessas abordagens. De acordo com a Ayurveda, nosso corpo tem um circuito de energia embutido. Este circuito tem pontos de pressão espalhados pelas palmas das mãos e dedos. No entanto, ao realizar […]
Os mudras Por Elena Cardoso
O gesto da mão, com as palmas das mãos se tocando, os dedos fechados e apontando para cima, é uma visão muito comum na cultura indiana e também na tradição do yoga. E esse gesto de mão comum, conhecido como Anjali Mudra, vem com uma grande variedade de significado, aplicação e benefícios. Na cultura indiana, esse […]
Os mudras Por Elena Cardoso
Linga Mudra é feito entrelaçando os dedos de ambas as mãos (junta apontando para fora) e depois levantando o polegar. Este mudra é conhecido por ter o impacto potencial de gerar calor e melhorar a capacidade respiratória no corpo. A posição vertical do polegar neste mudra é considerada um símbolo do deus hindu Lord Shiva. Significado […]
Os mudras Por Elena Cardoso
Adi mudra é um gesto de mão de ioga que se parece com um punho onde o polegar está dobrado na palma da mão. Este Mudra é um grande companheiro das práticas meditativas, pois promove a calma e a estabilidade da mente. Você pode praticá-lo separadamente em sua sessão de ioga ou combiná-lo com sua sessão […]