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Yoga
Conceito de Despertar da Kundalini: Técnicas e Perigos [Guia Completo para Iniciantes]
Velhas conquistas de nossos santos e iogues ainda alimentam nossa visão de vitalizar as gerações futuras. No entanto, todas as práticas…
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Yoga
Murcha Pranayama: Passos, Benefícios e Precauções
Murcha Pranayama: Moorcha respiração/pranayama é um dos 8 tipos de pranayama . Esta arte de respirar requer um período de inalação lenta…
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Yoga
Aprenda Ujjayi Pranayama (Respiração do Oceano): Passos, Benefícios e Mais
Ujjayi Pranayama é uma técnica de respiração popular praticada pela constrição da glote, produzindo um som “HAAAAH” na parte de…
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Guia para iniciantes de Bikram Yoga: Tudo o que você precisa saber
Entre muitos estilos de yoga derivados durante o século 19 na Índia, alguns estilos mais famosos são Asthanga, Iyengar, Vinyasa…
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Yoga
Surya Bhedana (respiração da narina direita): Como fazer, benefícios e precauções
Surya Bhedana é pranayama clássico que energiza o Prana (força vital) e preenche a energia solar dentro do corpo. O que torna o…
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Yoga
Sitkari Pranayama (respiração sibilante): passos, benefícios e precauções
Sitkari Pranayama – Nossa mente e corpo muitas vezes ficam estressados pelo calor do verão, que desenvolve uma sensação de…
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Yoga
Sitali Pranayama (Respiração de Resfriamento): Passos, Benefícios e Precauções
No dia-a-dia, nosso corpo e mente ficam cansados e precisam se refrescar e relaxar. Sitali Pranayama é a maneira de relaxar…
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Yoga
Agnisar Kriya: Significado, Passos, Anatomia, Benefícios
Agnisar Kriya é uma prática yogue por excelência que envolve pranayama e asana. Tem como alvo regular e purificar o…
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Yoga
O que é Kundalini Yoga: Introdução completa para iniciantes com benefícios
O termo Kundalini tornou-se uma maneira fascinante de introduzir o despertar espiritual entre os iogues, mas é assim? Se sou novo…
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