Meditação

Técnicas de respiração para meditação – Meditação e respiração

Técnicas de respiração para meditação são muito importantes para alcançar um estado de espírito altamente focado. Quando você presta atenção à sua respiração, você cria profundidade e foco na sua meditação. Sua respiração está ligada ao seu sistema nervoso simpático e paras simpático. O sistema nervoso simpático é ativado quando você sente estresse. O sistema para simpático também é […]

Continue Lendo »

Meditação

Meditação para crianças – Ensinando meditação para crianças

A Meditação para crianças é tão importante quanto é para adultos. Houve muitas pesquisas sobre a influência da meditação em relação às crianças. Ele foi usado não só em crianças com problemas como TDAH, hiperatividade ou depressão. Mas os resultados eram óbvios. Crianças que começaram a meditar reduziram os sintomas do TDAH. Eles ficaram mais atentos e tranquilos. Meditation For […]

Continue Lendo »

Meditação

Meditação para o sono – Meditação para dormir melhor

A meditação para o sono é mais popular do que pensamos. Hoje em dia somos bombardeados com estresse, pensamentos negativos e energia. Estes podem influenciar não só a qualidade de nossa vida, mas também a qualidade do sono. Nós tendemos a dormir pensando em problemas, preocupante, verificando longas listas de dias. Quando fazemos isso, nossa mente fica cheia […]

Continue Lendo »

Meditação

Meditação de música

A Meditação de música é um tipo de meditação que exige o uso de música de relaxamento. É uma prática de meditação muito utilizada. Melhor se apresentar em casa para acalmar seu corpo, mente, emoções e espírito. Esta meditação irá relaxá-lo e trazer harmonia e paz. Meditação de música – passo a passo Para começar a Meditação da Música, […]

Continue Lendo »

Meditação

Meditação do sono – A meditação ajuda a dormir melhor?

A meditação do sono é um método muito importante para uma sessão de dormir pacífica hoje em dia. Os problemas de sono são muitas vezes. Um terço da população sofre de problemas para dormir, insônia e outros problemas para dormir. A insônia pode ser causada por problemas psicológicos ou problemas físicos. Se alguém sofre de ansiedade, estresse, dor, […]

Continue Lendo »

Meditação

Meditação de relaxamento profundo

Meditação de relaxamento é considerado o antídoto mais puro para o estresse. Nossas atividades diárias estão cheias de pensamentos e emoções negativas. Não há dia em que não nos preocupemos um pouco ou mais. Sentimos preocupação, anjo, estresse e outras emoções pouco saudáveis. Essas emoções podem destruir nosso equilíbrio emocional e mental. O estresse pode provocar diferentes problemas de saúde […]

Continue Lendo »

Mudras

Como fazer Gyan Mudra: Benefícios e significado de Gian Mudra

Gyan Mudra é um poderoso mudra (ou posição de mão) praticado por milhares de anos por iogues que traz paz, calma e progresso espiritual. Relaciona-se ao planeta Júpiter. As representações artísticas de grandes mestres espirituais, como Guru Nanak, Cristo, Buda e Mahavir, são mostradas regularmente com essa posição de mão. Além de suas muitas qualidades espirituais, Gyan […]

Continue Lendo »

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
x