Yoga Mudras Significado
Janu sirsasana é uma pose de flexão para a frente assimétrica que envolve alongamento e torção juntos. Pertence à série primária de Ashtanga yoga e uma pose de nível iniciante. Também é conhecido por muitos outros nomes como; Postura da cabeça no joelho, flexão para a frente da cabeça com o joelho ou postura da cabeça com […]
Yoga Mudras Significado
Um lendário sábio hindu Matsyendranath, um dos fundadores do Hath Yoga, costumava meditar em uma pose única. Esta pose mais tarde popularizada como uma das 15 poses de Hatha Yoga e conhecida por Matsyendrasana ou pose do Senhor dos peixes. Ardha Matsyendrasana é uma pose de torção leve realizada girando a coluna. No entanto, seus benefícios não […]
Yoga Mudras Significado
Hatha yoga é chamado de ‘yoga dos asanas’. É assim porque os textos tradicionais de hatha yoga são as únicas referências que descrevem posturas físicas com tanto detalhamento e importância. Antes do período do hatha yoga, as asanas eram destinadas apenas para fins de meditação. A ideia básica por trás da origem do hatha yoga era a […]
Yoga Mudras Significado
Nauli Kriya é um dos Shatkarma mencionados no antigo texto iogue, Hatha Yoga Pradipika. Shatkarma é basicamente seis técnicas de purificação yogues. Outras cinco técnicas que combinam Shatkarma são: Dhauti – Lavagem do tubo de alimentação Neti – Limpeza das cavidades nasais Kapalbhati – Purificação do cérebro frontal Trataka – Exercício de fortalecimento dos olhos Basti – Lavagem do intestino grosso A […]
Yoga Mudras Significado
Kunjal Kriya ou Vaman Dhauti: Para garantir a limpeza adequada do sistema de órgãos internos, o antigo texto iogue Hatha Yoga Pradipika descreve vários kriya (ação). No texto, existem 6 kriyas de purificação mencionados que funcionam em diferentes regiões do corpo, incluindo a cabeça, a parte superior do estômago, a parte inferior do estômago, as narinas e os […]
Yoga Mudras Significado
Dhauti, uma parte das seis técnicas de purificação em hatha yoga conhecidas como Shatkarma, é projetada para lavar as impurezas de todo o canal alimentar. Diferentes tipos de dhauti são usados para limpeza da ponta da boca até o fundo do reto. Vastra dhauti, uma parte de Hrid ou Cardiac dhauti, é basicamente a limpeza da […]