O que é Ahimsa? Entendendo sua filosofia e conceito de ioga

“Nunca produzir dor pelo pensamento, palavra e ação, em qualquer ser vivo, é o que é chamado de ahimsa, não-lesão”
– o trabalho de Swami Vivekananda sobre Raja Yoga.

A vida é simples, somos nós que a complicamos com nossas expectativas. Somos uma pequena fração de toda a realidade. Nossa existência como raça é apenas um por cento do agregado.

Em um sentido mais amplo, todo nosso intelecto complexo nada mais é do que uma manifestação de nossa construção mental. Nossa mente, apesar de fazer parte dessa realidade monumental, o que se passa dentro dela é, em sua maioria, superficial.

Assim, a forma mais verdadeira de vida não é acumular mais posses terrenas. Existem moedas muito superiores no universo, como bondade, harmonia e amor.

A forma mais verdadeira de vida é aproveitar essas moedas universais e lutar para se unir ao espírito do próprio universo. Ahimsa é uma dessas moedas.

O que é Ahimsa ?

Ahimsa ou Ahinsa, derivado da palavra sânscrita ‘a’ = ‘não’ e ‘Himsa’ = ‘ferir’, é o ato de não-violência em seus pensamentos, fala e ações, em relação a todos os seres vivos e a si mesmo. É muitas vezes considerado a raiz de todas as outras atividades morais em diferentes religiões.

No hinduísmo, o conceito de Ahimsa evoluiu de textos védicos e seu uso foi visto em épicos como o Mahabharata. Diz-se no Mahabharata, Ahimsa Paramo Dharma (अहिंसा परमॊ धर्मः) significa “a não-violência é a mais alta virtude moral”.

De acordo com Gandhi, que é chamado de pai da não-violência, Ahimsa geralmente tem duas formas; Passivo e Físico. Ahimsa passivo são as ações que fazemos ou passamos na vida diária, consciente e inconscientemente. Este próprio Ahimsa passivo dá origem à violência física.

Além disso, no jainismo, o conceito de Ahimsa deu extrema importância e é visto vinculado à libração, livre do ciclo de morte e nascimento. De acordo com o jainismo, Ahimsa é a qualidade sutil da alma e a única maneira de praticar Ahimsa é proteger todas as outras almas com as quais você entrou em contato.

Os jainistas estendem ainda mais esse conceito implementando a não violência não apenas para outros seres, mas ferindo a si mesmo por qualquer meio de ato, pensamento ou comportamento também é considerado Ahimsa. Isso ocorre porque no ato de ferir a si mesmo, você inibe a capacidade da própria alma de atingir moksha.

O conceito yogue de ahimsa

O termo Ahimsa foi usado sistematicamente pela primeira vez por volta de 400 EC, pelo sábio Patanjali, em sua obra de compilação Yoga Sutras. Desde então, os yoga sutras têm sido um manual clássico de práticas iogues.

Oito membros do Yoga, que é um dos principais ensinamentos do Yoga Sutras, descrevem que a jornada do yoga contém oito passos básicos. Ahimsa é o primeiro pilar do passo mais importante do Yoga, ou seja, Yama. Os 5 Yamas respectivamente são:

• Ahimsa – ‘Não-violência’
• Satya – ‘Veracidade’
• Asteya – ‘Não roubar’
• Brahmacharya – ‘Continência’ ou ‘Uso correto da energia’
• Aparigraha – ‘Desapego’

Incorporar Ahimsa na vida real parece muito legítimo, mas no yoga, qual é o seu significado? Bem, por causa desses valores fundamentais do próprio Ahimsa, o yoga é chamado de ‘um modo de vida’.

Sem incorporar o Ahimsa, nenhum asana, pranayama ou horas de prática de meditação podem ter significados reais. A importância do Ahimsa é múltipla para um buscador que deseja crescer espiritualmente. Pode-se realmente expandir a consciência individual absorvendo o conceito de ahimsa e depois ligá-lo a outras práticas yogues para manifestar a consciência universal.

Ahimsa no mundo real pode ser entendido usando os conceitos abaixo;

1. Ahimsa em palavras

Verbal pode causar imenso dano emocional e até mesmo trauma para os outros. A violência verbal pode não apenas ferir os outros, mas também pode definir uma cadeia de efeitos que voltarão a atingi-lo com força.

O abuso verbal pode ser tão severo que pode literalmente fazer uma pessoa se sentir mal no intestino. Ahimsa verbal nos ensina a ser gentis e amorosos com nossas palavras.

2. Ahimsa em Pensamentos

Até mesmo os pensamentos não ditos e os pensamentos sem ação podem ser prejudiciais, indiretamente. Deve ser entendido que todas as ações e palavras violentas têm alguma forma de pensamento violento agindo por trás delas.

Assim, pensamentos violentos podem distorcer sua mente e iniciar palavras ou ações alternativas passivamente violentas, que podem ser igualmente dolorosas. Ahimsa nos ensina a manter nossos pensamentos livres de todas as formas de animosidade.

3. Ahimsa em relação a si mesmo

Uma lição importante de ahimsa é perdoar a si mesmo. Costuma-se dizer que se você não for gentil consigo mesmo, será difícil ser gentil com os outros. Se sua mente está repleta de autojulgamento, auto-ressentimento e raiva, você não terá compaixão.

4. Ahimsa na dieta

Ahimsa embora traduza não-violência, a tradução mais literal seria Ausência de lesão. Isso significa que ahimsa é todas essas práticas que visam absolver a lesão do universo. Ahimsa na dieta está incorporando um hábito alimentar que é mais gentil com outros seres vivos.

O veganismo é um bom exemplo de ahimsa na dieta. Algumas outras alternativas ao veganismo incluem hábitos alimentares baseados no tratamento humanitário dos animais e agricultura com baixa pegada ambiental. Ahimsa na dieta, a maioria nos ensina a estar cientes das implicações morais de nossa dieta.

5. Ahimsa no estado

Guerra, economia e política são três grandes frentes de um Estado. Ahimsa nos ensina a ter políticas econômicas e políticas que nos permitem estar em harmonia com outros estados.

A incapacidade do ahimsa em nível estadual leva à guerra e, com ela, uma quantidade insuportável de vidas perdidas. A incapacidade de estabelecer ahimsa em nível estadual também leva a destruições em grande escala que afetam todo o ecossistema.

6. Ahimsa em relação à natureza

Isso finalmente nos traz o desenvolvimento da compaixão para com a natureza. Ahimsa ensina como deve ser nosso principal objetivo preservar o ecossistema em que vivemos.

Cuidar dos animais que vivem ao nosso lado e coexistir com eles em harmonia. E preservar a flora que garante nossa sobrevivência. Uma pessoa razoável e inteligente reconhecerá que ahimsa é o estilo de vida mais sensato e sustentável.

Ahimsa na prática de yoga

Os asanas de ioga exigirão principalmente dois aspectos de ahimsa; ahimsa de pensamentos e ahimsa dentro de si. Ahimsa vai ensiná-lo a ter uma mente calma e composta. A ideia de pressa, pressa e agressão será absolvida de sua natureza.

Você sempre será agraciado com uma estabilidade fluida, de mente e corpo. Ahimsa preparará sua mente para abordar cada Asana com consciência e movimentos firmes. Como resultado, não fará mal a si mesmo, de posturas ou movimentos impróprios.

Por exemplo, poses complicadas como a pose da ponte, ou suportes de ombro, podem deixá-lo bastante frustrado. Às vezes você pode até apressar seus movimentos, apenas para machucar seus tecidos moles. Com a prática de ahimsa você terá enfrentado todas as suas limitações e incapacidades. As poses complicadas não o frustrarão e você não terá a tendência de se apressar.

Benefícios do Yoga Asana de Ahimsa

A prática de ahimsa é um processo contínuo que mudará sua mente e seu corpo. Essa mudança é algo que você notará de forma muito evidente, especialmente ao praticar asanas de ioga.

Ao incorporar o Ahimsa em sua prática,

• Você desenvolverá um fluxo em seus movimentos de construção de pose.
• Você não se sentirá frustrado se não conseguir realizar uma pose nas primeiras tentativas.
• Você construirá uma tolerância para o sofrimento mental e físico.
• Você nunca se sentirá agitado, isso o ajudará a manter um ciclo de respiração estável em suas poses.
• Um ciclo respiratório estável gerará maiores benefícios à saúde durante as retenções
• Você terá maior consciência de suas posturas.

O desafio de praticar Ahimsa

A filosofia fundamental do ahimsa é muito simples, não faça mal, nem em ações, nem em palavras, nem em pensamentos. A ideia é tão fácil que até uma criança de 5 anos poderia seguir, mas a implementação é tão difícil que até pessoas de 50 anos falham.

Ahimsa ensina você a absolutamente livrar sua mente de animosidade e agressão. E para isso, o requisito fundamental é que você terá que enfrentar suas maiores deficiências. Você terá que aceitar suas incapacidades e reconhecer suas falhas.

Confrontar e aceitar suas próprias deficiências é uma tarefa poderosa, na qual a maioria falha. É precisamente por isso que praticar ahimsa é uma tarefa para toda a vida. Não há atalho para ignorá-lo. Você precisa ser movido por um verdadeiro senso de propósito e motivado por um forte senso de compromisso.

Praticar ahimsa muda sua personalidade

Praticar ahimsa é uma jornada. E ao longo dessa jornada você certamente mudará como ser humano, adquirindo novos traços positivos. Características que não só beneficiarão você, mas também os outros. Traços que lhe darão o poder de fazer a diferença neste mundo.

• Você se tornará uma encarnação viva da paz e do amor.
• Você dominará a arte do confronto.
• Você será hardwired com dedicação e compromisso.
• Você desenvolverá força mental.
• Você será corajoso e confiante o suficiente para demonstrá-lo em tempo de necessidade.
• Você fortalecerá suas raízes.
• Você terá uma vantagem sobre suas deficiências e inseguranças.
• Você será paciente e clarividente.
• Suas habilidades interpessoais e intrapessoais se desenvolverão.
• E você funcionará com estresse e ansiedade reduzidos.

Filosofia de Ahimsa

Ahimsa como termo tem grande relevância cultural, especialmente no subcontinente indiano. Mas a essência central do termo sempre foi relevante para a humanidade. Ahimsa, ou não-violência como ideia, é tão antiga quanto a própria vida.

Como seres humanos, temos aspirações tão elevadas. Aspiração de uma carreira melhor, de uma acomodação melhor, de um companheiro melhor, e a lista é incansavelmente interminável.

Apenas imagine a vastidão do nosso universo; o universo tem 1 bilhão de trilhões de estrelas e tem 13,8 bilhões de anos. Apenas o nosso mundo, a Terra, tem 4,5 bilhões de anos, com 374.000 espécies de plantas e 8,7 milhões de espécies semelhantes a animais (com 80% ainda não descobertas).

Em meio a tamanha vastidão, que importância têm as aspirações financeiras de um único ser humano? A única coisa que faz sentido que traz propósito à nossa existência é ser um com o universo. E, no processo, preserve o universo, sendo gentil e amoroso. Essa é a filosofia da não-violência.

Antropologicamente falando, é a natureza de compartilhamento, cuidado e amor dos homosapiens, que nos trouxe onde estamos hoje.

Cada momento de orgulho que tivemos na história ou na pré-história foi resultado de algum ato altruísta, generosidade ou bondade. E todo ato violento resultou na queda de civilizações. Ahimsa é uma força que preserva o universo, e nós sendo parte dele, ahimsa nos preserva também.