Meditação do Chakra do Coração para Curar e Equilibrar Anahata

A meditação do chakra do coração se concentra em restaurar o fluxo de energia e quebrar quaisquer restrições que você possa ter construído consciente ou inconscientemente em torno de seu coração.

O chakra do coração é como uma porta de entrada para todos os nossos chakras, especialmente em relação à espiritualidade. Portanto, quando você medita, está deixando a energia divina de cura penetrar em seu chakra e promover o amor próprio e o amor pelas pessoas e pelo ambiente ao seu redor.

O que é chacra cardíaco?

O chakra do coração, conhecido como Anahata em sânscrito, é o 4º centro de energia de 7 chakras em nosso corpo. É representado pela cor verde e suas qualidades estão associadas ao fornecimento de amor incondicional, compaixão, empatia, perdão, aceitação e alegria.

O chakra do coração atua como a ponte entre os chakras inferiores (chakra da raiz, chakra sacral, chakra do plexo solar) e os chakras superiores (chakra da garganta, chakra do terceiro olho e chakra da coroa) no que diz respeito à conexão e expressão espiritual.

Devido ao motivo acima, é importante manter o equilíbrio do chakra do coração e curado de quaisquer bloqueios.

Como você sente o chakra do coração?

Você pode sentir a presença do chakra do coração em seu peito por seus sintomas de equilíbrio e estado de desequilíbrio.

Em caso de desequilíbrio, você não terá um bom relacionamento consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Sentimentos de ciúme, culpa, vergonha, dormência e desapego serão uma ocorrência comum.

Você também notará uma falta de intimidade com seu parceiro e terá medo de ser julgado. Falta de empatia, codependência, falta de perdão, falta de confiança e autovitimização são alguns outros sintomas de um chakra do coração bloqueado e desequilibrado.

No lado mais brilhante, um chakra do coração equilibrado permitirá que você veja a beleza dentro de si mesmo. Ao atrair sentimentos de empatia e compaixão, abrirá o caminho para relacionamentos saudáveis ​​e prósperos.

Você será capaz de dar e receber amor incondicional, alegria, felicidade, gratidão, respeito e bondade. Você será capaz de superar episódios de tristeza e dor. Uma sensação de totalidade e conexão com o universo irá preenchê-lo.

Benefícios da meditação do chakra do coração

O coração é a sede do amor, compaixão, empatia, bem como amor espiritual e devoção.

Quando você se senta em meditação, estimula o chakra do coração e abre um mundo de felicidade e amor incondicional. Abaixo estão alguns benefícios da meditação do chakra do coração:

• A meditação abrirá seu coração ao amor por si mesmo, pelas pessoas ao seu redor, pelo meio ambiente e também pelo divino.
• Quando você está realizando uma meditação de chakra, ela identifica automaticamente o ponto do problema e trabalha para curá-lo. Portanto, a meditação do chakra do coração acelerará o processo de cura do seu chakra bloqueado.
• A meditação do chakra do coração também é praticada para ativar o chakra que abrirá seu coração para sentimentos positivos como alegria, compaixão, felicidade, amor, auto-aceitação e felicidade.
• A meditação ajuda a trazer paz de espírito e deixar de lado padrões e pensamentos negativos. Assim, ajudará a superar o desgosto e a falta de confiança em si mesmo e nos outros.
• Você se tornará uma pessoa positiva, pois poderá ver a luz em qualquer situação escura.
• A meditação dos chakras também é conhecida por aumentar o nível de prana no corpo, o que é benéfico para diminuir a ansiedade, o estresse ou quaisquer outros pensamentos e sentimentos negativos.
• Com uma mente livre de estresse, seu temperamento e raiva também diminuirão. Essa melhora no comportamento também melhorará seus relacionamentos, consigo mesmo e com outras pessoas.
• Você achará fácil deixar de lado o ressentimento e os pensamentos aflitivos do passado quando a energia do chakra do coração for revivida.
• Você será capaz de aumentar sua conexão com a espiritualidade com um chakra do coração equilibrado e curado.

Dicas para realizar uma meditação do chakra do coração corretamente

A meditação dos chakras, em geral, não é apenas sentar em uma posição de pernas cruzadas e respirar profundamente. Você precisa cuidar de algumas coisas para tornar a meditação eficaz e para que ela funcione nos pontos-alvo.

Aqui estão algumas dicas essenciais para manter em mente ao realizar a meditação do chakra do coração.

1. Encontre um espaço tranquilo onde você possa se concentrar em seus sentimentos

Para que qualquer sessão de meditação funcione, você precisa de pelo menos 20 a 30 minutos de paz. E isso não será possível se você mantiver seu celular ou qualquer gadget perto de você. Se você é novo na meditação, terá problemas para se concentrar, até mesmo o menor ruído o distrairá. Por isso, é sempre recomendável que você pratique a meditação em um lugar tranquilo, para que possa efetivamente limpar sua mente.

2. Use roupas confortáveis

Outra dica importante é usar roupas confortáveis. Costuma-se dizer que roupas folgadas o ajudarão a respirar adequadamente, no entanto, se você se sentir confortável em calças de ioga, vá em frente.

O nível de conforto de cada pessoa é diferente, portanto, não há roupas de meditação ideais que possam ser recomendadas. A ideia geral é estar confortável para que suas roupas não o impeçam de relaxar.

3. Sente-se em uma posição confortável

Geralmente, a meditação é realizada sentado no chão, pois aterra você na terra. No entanto, por qualquer motivo, seja médico ou preferência pessoal, o chão não é uma escolha sua, você sempre pode substituir por uma almofada, tapete de ioga, um cobertor ou qualquer coisa que seja confortável. Você precisa passar pelo menos 30 minutos em uma posição sentada, portanto, encontrar uma posição que não faça você se inquietar a cada 2 minutos é essencial.

Outra dica é sentar-se em uma posição ereta. A postura curvada criará pressão na coluna e em outros órgãos do corpo, o que será suficiente para causar dor e desconforto.

4. Aproveite a música de cura

Ouvir a música dos chakras de cura também é uma ótima maneira de relaxar a mente. As frequências vibracionais da música ajudarão a acelerar o processo de cura.

Existem muitas músicas de cura do chakra do coração disponíveis na internet que você pode tocar enquanto medita. Esses sons foram feitos tendo em mente a frequência de vibração do chakra do coração, portanto, se não for muito perturbador, pode ser adicionado como um complemento à sua sessão de meditação.

Um som de cura de 639Hz é recomendado para a meditação do chakra do coração.