Yoga Por Elena Cardoso
Vajrasana (postura do raio): Como fazer, benefícios e precauções
Uma pose muito comum de hatha yoga, Vajrasana é na verdade um asana meditativo para melhor firmeza na postura. Também é usado como postura sentada em muitos exercícios de respiração pranayama. Vajrasana: postura do raio Vajrasana é uma postura sentada fácil e de nível iniciante , na qual nos ajoelhamos e equilibramos nosso corpo na parte inferior dos joelhos, canelas e pés. Este asana […]