O termo Nadi é originado da palavra raiz sânscrita “ Nada ”, que significa “fluir”. Os nadis são a rede de canais que facilitam o movimento do Prana dentro dele e, portanto, nos diferentes órgãos do corpo. Prana é a força vital ou energia vital. O funcionamento de Nadis é o mesmo de um tubo ou cano através do qual […]

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“Yoga Chitta Vritti Nirodha” é um dos sutras iniciais do Yoga Sutra de Patanjali. Ela nos diz qual é a verdadeira essência do Yoga. Cada prática de yoga, seja Asana, Pranayama, meditação ou algum karma espiritual, tem o objetivo final de ‘auto-realização’. Patanjali sabia que o ‘sentido mais verdadeiro do eu (auto-realização)’ só pode ser realizado quando o Chitta é liberado do […]

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Sattva Guna: Entre os diferentes sistemas da filosofia hindu, no sistema de yoga , para explicar a personalidade de uma pessoa, o conceito de  Swabhava (comportamento) deixa claro nas escrituras. Nosso comportamento é chamado de qualidade essencial da alma dentro de nós, que rege todo nosso Karma , portanto, é uma semente raiz de nosso dharma (deveres morais). Na linguagem yogue, esse comportamento como a […]

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Em geral, a entidade fundamental que distingue um objeto vivo de um inanimado é chamada de prana. No entanto, por uma questão de compreensão simples, às vezes o prana é chamado de ‘respiração’ ou ‘ar que inalamos’. Mas para um yogi, há muito mais na compreensão do prana além de relacioná-lo com a respiração. De fato, […]

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Velhas conquistas de nossos santos e iogues ainda alimentam nossa visão de vitalizar as gerações futuras. No entanto, todas as práticas yogues têm um objetivo final, que é iluminar a ‘ jóia de imenso potencial’ , chamada kundalini shakti, para que se possa viver uma vida espiritual mais consciente e elevada. Para ouvir o não ouvido, ver o invisível e […]

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Murcha Pranayama: Moorcha respiração/pranayama é um dos 8 tipos de pranayama . Esta arte de respirar requer um período de inalação lenta seguido por uma pausa completa prolongada ou retenção da respiração. O queixo fica travado até você sentir desmaio. Fechar as passagens com Jalandhar bandha firmemente no final de Puraka, e expelir o ar lentamente é chamado de Moorcha […]

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Ujjayi Pranayama é uma técnica de respiração popular praticada pela constrição da glote, produzindo um som “HAAAAH” na parte de trás da garganta. Este som é muito agradável como se as ondas do mar estivessem se aproximando da costa. Alongar cada ciclo respiratório é o objetivo da respiração Ujjayi; então inspiramos e expiramos de maneira mais profunda […]

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Entre muitos estilos de yoga derivados durante o século 19 na Índia, alguns estilos mais famosos são Asthanga, Iyengar, Vinyasa e Bikram yoga. Diferentes abordagens para ver o yoga tornaram os fundadores por trás desses estilos de yoga famosos em todo o mundo, incluindo a Índia. Por exemplo, no ponto de vista de Iyengar, o alinhamento do […]

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Surya Bhedana é pranayama clássico que energiza o Prana (força vital) e preenche a energia solar dentro do corpo. O que torna o Surya Bhedana diferente da respiração normal? Bem, o padrão limitado de inspiração e expiração, respectivamente, através da narina direita e esquerda é o que torna o Surya Bhedana diferente da respiração normal. Surya Bhedana é […]

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