Kuramasana é uma curva profunda para a frente. Ele salta a consciência de um praticante na viagem de exploração interior juntamente com relaxamento muscular calmante. É um asana de yoga de curvatura avançada, que tem sido praticado desde os tempos antigos devido aos amplos benefícios associados. Como resultado, Kurmasana ainda prevalece no mundo moderno de um […]

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Katichakrasana é uma postura de torção espinhal em pé, onde o tronco pode girar no relógio e no sentido anti-horário. Cura costas rígidas, quadris e aumenta a mobilidade junto com flexibilidade e flexibilidade. É uma prática simples, mas poderosa, com múltiplos benefícios. No entanto, os praticantes podem realizá-lo após um asana estressante para relaxar o corpo e […]

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Sarvangasana yoga é uma das poses iniciais da série de poses invertidas. Ao praticá-lo, você sentirá a leveza do corpo e uma sensação de relaxamento na mente. A beleza e todos os benefícios do Sarvangasana estão em sua ação de inversão, então vamos entender o que significa e como funciona. Significado Em sânscrito, Sarvangasana é comumente […]

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Dandasana é o grande asana de fortalecimento do núcleo sentado em que as pernas são esticadas para a frente. Normalmente, é praticado como uma pose de ioga de aquecimento para mergulhar nas práticas mais profundas dos asanas. Na aparência, dandasana ou pose de bastão pode parecer fácil e simples, mas é um treino bastante intenso e […]

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  A prática de olhar fixamente, sem piscar em um objeto pequeno, é conhecida como trataka pelos sábios. Trataka erradica todas as doenças associadas à visão e acalma a mente. HATHA YOGA PRADIPIKA ||2.32 & ||2.33 Acalmar os padrões de pensamento da mente sempre foi a principal preocupação do yoga. Os yogues usavam muitas práticas meditativas para […]

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As emoções negativas surgem em sua mente e fazem você se sentir triste, zangado, egoísta, culpado e desanimado de vez em quando? Se sim, este artigo pode ser um antídoto para você. E se não, este artigo pode funcionar como uma vacina para você. Os pensamentos negativos sobre os quais estou falando são chamados de […]

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A filosofia ayurvédica fornece uma ideia da criação do universo, a partir do qual o conceito de Trigunas (Tri – 3 e Gunas – Qualidades) da Natureza é desenvolvido. De acordo com a filosofia do Ayurveda, havia apenas Escuridão (não-manifesto) no início da criação, o que implica Purusha (Consciência) e Prakriti (Natureza). O universo é a união ou combinação de […]

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Koshas: Você já imaginou como é o chamado corpo sutil e por que é diferente do corpo causal? Bem, o corpo, seja sutil ou grosseiro, é uma manifestação de energia e, a energia só pode ser experimentada através do fluxo da consciência. A consciência em humanos flui em 5 camadas do corpo para alcançar o Atman […]

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Rajas Guna é o atributo de uma pessoa ou substância que promove o movimento ou ação. Por causa da grande proporção de Rajas Guna na formação de Chitta, nossa mente geralmente se encontra em um estado errante. É a razão pela qual a meditação não vem facilmente. Entre 3 Gunas da natureza, Rajas guna é o hiper estado de […]

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