Os Chakras Por Elena Cardoso
A meditação de cura dos chakras é uma prática poderosa e transformadora que visa harmonizar e desbloquear os centros de energia do corpo. Os chakras, localizados ao longo da coluna vertebral, representam pontos essenciais que influenciam aspectos físicos, emocionais e espirituais da nossa existência. Este artigo explora como a meditação de cura dos chakras pode […]
Filosofia Por Elena Cardoso
A prática de meditação tem sido uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e equilíbrio emocional para muitas pessoas ao redor do mundo. Dentro desse vasto campo, a Meditação Cíclica se destaca como uma abordagem inovadora e profunda, capaz de oferecer benefícios únicos para quem busca harmonizar mente, corpo e emoções. Neste artigo, exploraremos o que é […]
Filosofia Por Elena Cardoso
A meditação é uma prática milenar que proporciona diversos benefícios para a mente e o corpo. Entre as técnicas mais interessantes, a Meditação Tratak se destaca por sua simplicidade e eficácia. Utilizando o foco visual, essa prática oferece uma experiência única de introspecção e concentração. Neste artigo, vamos explorar tudo sobre a Meditação Tratak: o […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Adho Mukha Svanasana, conhecido popularmente como a “Postura do Cachorro Olhando para Baixo,” é uma das posturas fundamentais do yoga. Este asana é praticado em diversos estilos de yoga, incluindo Hatha, Vinyasa e Ashtanga, devido aos seus amplos benefícios físicos e mentais. Além de fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade, o Adho Mukha Svanasana […]
Yoga Por Elena Cardoso
A prática do yoga é conhecida por seus benefícios profundos para o corpo e a mente, e uma de suas vantagens menos conhecidas é sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico e ativar o sistema linfático. A combinação de posturas, técnicas respiratórias e meditação do yoga tem um impacto positivo na saúde geral, promovendo a […]
Yoga Por Elena Cardoso
A ativação do nervo vago é um tópico crescente na ciência da saúde mental e física, especialmente quando falamos sobre a conexão entre intestino e cérebro e como ela afeta diretamente o estresse e a ansiedade. O nervo vago desempenha um papel fundamental na comunicação entre esses sistemas, e as práticas de yoga para a […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Lidar com problemas de pele como acne, manchas, pigmentação e olheiras pode ser desafiador. A busca por alternativas naturais e eficazes para cuidar da pele tem levado muitas pessoas a explorar técnicas como a acupressão, mudras e a terapia de yoga. Estas práticas, além de serem acessíveis, ajudam a tratar as causas profundas das condições […]
Os mudras Por Elena Cardoso
O uso de mudras, gestos específicos com as mãos, é uma prática antiga que se originou no contexto do yoga e do Ayurveda, e tem sido cada vez mais reconhecida pelos seus efeitos no rejuvenescimento e na vitalidade do corpo e da mente. Neste artigo, vamos explorar os mudras para rejuvenescimento e vitalidade, explicando como […]
Os mudras Por Elena Cardoso
O que é Back Mudra? Uma das principais causas de doença física hoje em dia é a falta de movimento na coluna. O vencedor do prêmio nobre Dr. Roger Sperry diz, nossa estimulação de 90% do cérebro é gerada a partir de um movimento na coluna. Portanto, o movimento adequado da coluna é importante para […]