A atenção plena é uma das práticas mais básicas do budismo. Faz parte do Caminho Óctuplo e é um dos Sete Fatores da Iluminação. E está atualmente na moda. Muitas pessoas sem interesse particular no restante do budismo adotaram a meditação da atenção plena, e alguns psicólogos adotaram técnicas de atenção plena como prática terapêutica. Embora esteja associado à meditação, o Buda […]
Theravada é a forma dominante de budismo na maior parte do sudeste da Ásia, incluindo Birmânia (Myanmar), Camboja, Laos, Sri Lanka e Tailândia. Reivindica cerca de 100 milhões de adeptos em todo o mundo. Suas doutrinas são tiradas do Pali Tipitaka ou do Cânone Pali e seus ensinamentos básicos começam com as Quatro Nobres Verdades. Theravada é também uma das duas escolas […]
A meditação budista assume muitas formas, mas todas são Bhavana. Bhavana é uma disciplina antiga. Baseia-se em parte da disciplina do Buda histórico, que viveu há mais de 25 séculos e, em parte, em formas ainda mais antigas de ioga. Alguns budistas acham que é incorreto chamar a meditação de Bhavana. O monge e erudito Theravada Walpola Rahula […]
Nos últimos anos, muitos psicoterapeutas praticantes adotaram a prática budista de mindfulness como parte de seu kit de ferramentas terapêuticas. A Redução do Estresse Baseada na Atenção Plena (MBSR) e a Terapia Cognitiva Baseada no Mindfulness (MBCT), por exemplo, estão sendo usadas para tratar doenças como TDAH, depressão, ansiedade e dor crônica. Os resultados foram muito encorajadores. No entanto, […]
Existem muitas escolas diferentes de budismo com uma enorme diversidade de ensinamentos e práticas. Como você sabe qual é o certo para você? Aqui está um guia muito básico para as principais distinções sectárias no budismo. Este artigo fornece conselhos sobre como encontrar o seu caminho dentro de toda essa diversidade. Muitas Portas para um Dharma As […]
Em termos modernos, o Caminho Óctuplo do Buda é um programa de oito partes para realizar a iluminação e libertar-nos do dukkha (sofrimento). Concentração Correta é a oitava parte do caminho. Exige que os praticantes concentrem todas as suas faculdades mentais em um objeto físico ou mental e pratiquem as Quatro Absorções, também chamadas de Quatro Dhyanas (Sânscrito) ou […]
Esforço Correto, às vezes chamado de Diligência Correta, é a sexta parte do Caminho Óctuplo do Budismo. O Buda ensinou que o Caminho Óctuplo é o meio para realizar a iluminação. Esforço Correto (em Pali, samma vayamo), juntamente com a Atenção Plena Correta e Concentração Correta, compõem a seção de disciplina mental do Caminho. A definição mais básica e tradicional […]
A prática do budismo – Há duas partes em ser um budista praticante: Primeiro, significa que você concorda com certas idéias básicas ou princípios que estão no centro do que o Buda histórico ensinou. Em segundo lugar, significa que você se envolve regularmente e sistematicamente em uma ou mais atividades de maneira familiar aos seguidores […]
Os três venenos – No centro ou centro da icônica imagem budista da Roda da Vida, ou Bhavachakra, normalmente você encontrará uma imagem de um porco ou javali, um galo e uma cobra. A energia dessas criaturas gira a roda do samsara, onde seres não-libertos vagam e experimentam o nascimento, a morte e o renascimento, ao redor […]
Filósofos orientais e ocidentais lutaram com o conceito de si durante muitos séculos. O que é o eu? O Buda ensinou uma doutrina chamada anatta, que é frequentemente definida como “não-eu”, ou o ensinamento de que a sensação de ser um eu autônomo e permanente é uma ilusão. Isso não se encaixa na nossa experiência […]