Gyan Vairagya Mudra (Gesto de Desapego): Passos e Benefícios

Gyan Vairagya Mudra é um gesto de mão de ioga (mudra realizado com as mãos), que desenvolve a sensação de desapego dentro do corpo. Como este mudra leva você a um estado de desapego das limitações mundanas, portanto, é uma prática importante no caminho espiritual.

Este mudra influencia os poderes espirituais dentro de nós e aumenta a autoconsciência. Auxilia no conhecimento espiritual do praticante.

Vairagya (desapego) é o próximo estado depois de Gyan (sabedoria). Assim, você pode ver sua essência com a ajuda de um verso nos Yoga Sutras de Patanjali.

“Abhyasa vairagyabhyam tad nirodhah”- [YSP. Capítulo I. Versículo 12]

Isso afirma “O controle sobre as flutuações da mente se desenvolve a partir da prática regular (Abhyasa) e do desapego (Vairagya) ”

Basicamente, é uma versão alternativa do Gyan Mudra, mas seus resultados são um pouco diferentes do Gyan Mudra. Swami Dayanand Saraswati e seus devotos usaram este mudra principalmente entre outros mudras.

Significado

Literalmente, o termo Vairagya significadesapegooudesapegoque surge do sânscrito. Este mudra significa o gesto de desapegodo mundo materialista.

Gyan Vairagya Mudra em etapas fáceis

Gyan Vairagya Mudra parece bastante semelhante a Gyan Mudra. A única diferença aqui é que colocamos nossas mãos sobre as coxas, em vez da rótula.

Aqui você verá como fazer Gyan Vairagya Mudra, com a ajuda dos seguintes passos.

• Em primeiro lugar, sente-se em um confortável Yoga Asana, como Sukhasana ou Padmasana. Sinta-se confortável e calmo.
• Feche os olhos, respire fundo e relaxe.
• Agora traga as duas mãos para as coxas , com a palma voltada para cima.
• Enrole o polegar e o dedo indicador um em direção ao outro.
• Agora, toque a porção frontal do polegar com a porção frontal do dedo indicador . Deixe o resto dos dedos estendidos. Disponha as duas mãos da mesma maneira.
• Traga consciência para suas respirações, tente sentir o fluxo de Prana e concentre-se em seu Chitta.

Mantenha essa postura o maior tempo possível. Quando terminar, solte o mudra suavemente e relaxe.

Equipamento Adicional: É melhor praticar este mudra cantando o Gayatri Mantra. As vibrações especiais do Gayatri Mantra acionar o cérebro. Isso ajuda a trazer as sensações de Devoção.

Você deve praticar isso pelo menos 20-30 minutos. Você pode fazê-lo em um único trecho ou em vários trechos de 10 a 15 minutos.

A melhor hora para realizar Gyan Vairagya Mudra é a manhã. Se você não conseguir fazê-lo de manhã, pode fazê-lo à noite.

Quais são os benefícios do Gyan Vairagya Mudra

• O Gyan Vairagya Mudra traz um sentimento de desapego em nossa alma. Este mudra nos retira de todas as ilusões do mundo físico. Isso nos permite conhecer a profundidade do nosso eu interior. Assim, ajuda você a avançar no caminho espiritual .

Além disso, este mudra ajuda a estabelecer os deveres e responsabilidades de Grihastha Jeevan (vida familiar). Consequentemente, este Mudra ajuda a trazer um melhor interesse em seus trabalhos e responsabilidades diárias

• Gyan vairagya mudra desencadeia a espiritualidade dentro de nós. Isso ajuda nas atividades espirituais e mentais do corpo. Como resultado, isso ajuda a trazer entusiasmo para dentro de você e a manter a mente saudável.
• Como uma variação do Gyan Mudra, ajuda a manter a mente saudável e calma. Proporciona alívio da agonia mental e da instabilidade mental.

Conclusão

Como Gyan Vairagya Mudra nos separa dos aspectos do mundo materialista, é realizado principalmente por iogues. Mas, o significado de Vairagya é muitas vezes tomado no sentido errado.

Em conclusão, Vairagya não significa que o interesse do mundo, da sociedade, do trabalho diário ou da família desaparecerá ou eliminará. Vairagya é o estado de conhecer o eu interior, conhecer o mundo exterior e o corpo é temporário. No entanto, a única coisa que existe permanentemente é a alma.