Karana Mudra – Gesto de Buda de expulsar a negatividade

Seu apanhador de sonhos ou símbolo de mau-olhado está arruinando sua imagem legal em vez de salvá-lo de azar? Bem, não procure mais, pois envolver Karana Mudra em sua prática meditativa diária é tudo o que você precisa.

Além de ser um mudra de ioga, Karana mudra também tem um significado religioso e cultural. É amplamente praticado no budismo tibetano, bem como na cultura hindu e budista para aproveitar a paz interna. Também é útil para alcançar a espiritualidade.

Karana mudra é um dos mudras de mão de buda praticados puxando a mão direita em direção ao coração com a palma voltada para a frente. Os dedos indicador e mínimo são estendidos para cima enquanto os outros dois dedos médios são dobrados para serem segurados pela ponta do polegar.

Comece a praticar Karana Mudra para cultivar benefícios espirituais, mentais e emocionais.

A filosofia por trás do Karana Mudra

Sua descrição é encontrada principalmente na tradição budista, pois Gautama Buda é geralmente retratado meditando em Karana mudra.

Karana Mudra significa afastar as energias más e negativas. As crenças religiosas e culturais sugerem que Karna mudra ajuda a remover bloqueios mentais.

Devido à capacidade de desviar ou se livrar de emoções negativas, doenças e demônios, também é conhecido como o Gesto de Banimento.

Praticar um gesto tão simples com as mãos em sessões meditativas ou com pranayama (exercícios respiratórios) leva o praticante ao otimismo e à iluminação. Você pode duplicar seus benefícios fundindo este gesto com o canto de mantras como o mantra de Ganesh.

Alternativamente, coloque sua mão no peito e alcance Karana Mudra canalizando o fluxo de força vital (prana). Preenchendo a inspiração e expiração com o seguinte Mantra:

• Inspire: “Que os obstáculos sejam removidos.”
• Expire: “Que a energia negativa seja frustrada.”

Este gesto envolve o dedo médio pressionado contra o polegar, estimulando assim os elementos fogo e éter no corpo.

Tempo de duração

É melhor praticar este mudra de manhã ou à noite. Você pode segurá-los o dia todo. No entanto, não é possível, então faça esse gesto com asanas, pranayama ou meditação.

Iniciantes devem praticá-lo por pelo menos 15 minutos e gradualmente chegar até 45 minutos.

Como executar Karana Mudra

Sente-se confortavelmente em padmasana, sukhasana ou vajrasana ou, se não estiver confortável em uma postura de pernas cruzadas, sente-se em uma cadeira. Siga os passos dados para atingir Karana mudra;

Instruções

• Leve a mão direita ao nível do peito.
• Coloque-o na vertical ou na horizontal, abrindo a palma da mão para a frente.
• Flexione o dedo médio e o anelar em direção ao centro da palma.
• Dobre o polegar para dentro para segurar os dedos flexionados.
• Endireite o indicador e o dedo mínimo e estenda-os para cima.
• Coloque a mão esquerda no joelho esquerdo com a palma voltada para cima.

Variação

Algumas fontes também descrevem este mudra de forma diferente como:

• Trazendo a mão direita na frente do peito com a palma voltada para fora.
• Dobre os dedos polegar, médio e mínimo.
• Mantenha os dedos indicador e anelar retos.

Benefícios do Karana Mudra

1. Karana Mudra enche a mente de positividade.
2. Ele dirige forças de energia mais fortes para dentro.
3. Qualquer doença ou doença de saúde é removida por Karana mudra.
4. Traz uma sensação de destemor.
5. Elimina os obstáculos criados pela mente e traz clareza.
6. Melhora sutilmente o fluxo de prana.

Conclusão

Derrote seus demônios, forças negativas, doenças e medo com Karana Mudra. É um mudra de limpeza que revitaliza a mente e um passo em direção à iluminação.

Os princípios do Feng Shui afirmam que praticar Karana mudra traz destemor. Também aumenta a energia e a paz internamente, bem como nos arredores.