Vajra Mudra (Gesto de Raio de Fogo): Passos e Benefícios

Vajra mudra é um gesto de mão muito simples e poderoso no yoga praticado para absorver a qualidade como um raio de fogo. De fato, diz-se que Vajra tem a qualidade de ‘diamante como indestrutível’ e ‘raio como força irresistível’.

Como são suas qualidades, ao praticar Vajra mudra você se livrará da preguiça e sentirá a onda de energia prânica em seu corpo.

Significado e Interpretação

No vajra Mudra, o dedo indicador é estendido reto enquanto descansa 3 dedos pressionados contra o polegar. O dedo indicador estendido denota a arma de raio de fogo ou Vajra.

É uma arma com a qual a ignorância pode se transformar em sabedoria. Portanto, este Mudra também é conhecido como Bodhiyangi Mudra.

Outro significado de Vajra é ‘firmeza de espiritualidade’. Isso o torna o mudra do conhecimento supremo.

Além do yoga, Vajra Mudra faz parte de rituais e símbolos míticos em diferentes religiões, mas o gesto da mão é o mesmo em todas as tradições.

• Vajra é chamado para a arma do deus hindu Indra. Vajra mudra emula a qualidade da arma Vajra e destrói os traços tóxicos de uma pessoa.
• No Budismo Vajrayana , o dedo indicador em Vajra Mudra representa a união dos princípios masculino e feminino.

Como fazer Vajra Mudra (Passos)

Para iniciar o procedimento; em primeiro lugar, faça uma pose de ioga sentada como Sukhasana, Padmasana ou Vajrasana. Se não conseguir sentar-se nessas posturas, você também pode sentar-se ereto em uma cadeira ou contra o suporte da parede.

Feche os olhos e coloque as duas mãos no colo ou na rótula.

Agora, com a palma voltada para cima, dobre o dedo médio, o anelar e o mínimo para que as três pontas dos dedos possam ser tocadas contra a ponta do polegar.

Aqui, a ponta dos dedos médio e anelar aplicará pressão básica na ponta do polegar, enquanto a pressão menor será aplicada pelo dedo mínimo.

Estenda o dedo indicador em linha reta apontando para fora.

Agora segure as mãos neste arranjo de dedos e traga sua consciência para a boca .

Role a língua para trás e para cima para que a ponta da língua possa ser pressionada contra o palato.

Combinando a posição do dedo e da língua faz Vajra Mudra. continue respirando suavemente e fique nessa posição por 3 minutos.

Após 3 minutos, solte lentamente a trava da língua primeiro e, em seguida, desdobre suavemente os dedos um por um. Descanse as mãos, estenda todos os dedos retos e a palma da mão voltada para cima no colo.

Pontos para lembrar

Vajra mudra é totalmente seguro para praticar e não tem efeitos colaterais, mas algumas precauções devem ser lembradas;

Vajra mudra não deve ser praticado por um longo período, pois pode causar tontura ou zumbido na cabeça.

Para pessoas com pressão alta, limite sua prática de cada sessão a 2 a 3 minutos – 3 vezes ao dia/máximo 10 minutos ao dia.

Como funciona?

Em Vajra Mudra, o dedo indicador que é um portador do elemento Ar no corpo recebe exposição da natureza. Ao obter exposição, o elemento ar ventila a energia do fogo no corpo. É a energia do elemento fogo que atinge o corpo como um raio e o torna superativo.

Além disso, Vajra mudra trabalha sobre as fraquezas do elemento terra. Quando o elemento ar se mistura com o elemento terra fraco fazendo este mudra, ele remove as toxinas do corpo. Além disso, o elemento ar é conhecido por melhorar o funcionamento do Vajra Nadi e do sistema circulatório.

O Vajra Nadi

Vajra Mudra também ajuda a desintoxicar os canais de energia sutis, também conhecidos como Nadis, em nosso corpo.

Quando este mudra é executado de forma consistente, ele limpa os bloqueios em Vajra Nadi, que é responsável por distúrbios urogenitais. Como o Vajra Nadi está dentro do Sushumna Nadi, este mudra ajuda a criar um caminho livre de obstáculos para o Prana (força vital) fluir através dos Chakras e ajuda no despertar da Kundalini.

Benefícios do Vajra Mudra

Como o ar é a força governante no Vajra Mudra, ele estimula o sistema circulatório do corpo. Vajra mudra é muito benéfico para indivíduos que geralmente têm pressão arterial baixa.

Este mudra remove o cansaço e a rigidez do corpo que vem depois de longas horas sentado em um trabalho de mesa.

Vajra mudra também é um gesto de desintoxicação que aumenta o processo de eliminação de tóxicos do corpo. Ao respirar profundamente pelas narinas e expirar pela boca, este mudra desintoxica os pulmões e purifica os Nadis.

Distúrbios estomacais que geralmente surgem devido à fraqueza no elemento terra também são curados pela prática de Vajra mudra. Fortalece o estômago, baço e pâncreas.

Praticar Vajra mudra é realmente útil quando você perde o interesse pelas coisas, se sente sonolento, precisa de motivação . Este mudra permite que você comece as coisas com entusiasmo.

Vajra mudra também fortalece o coração e aumenta sua capacidade de ingestão. Como o coração continua bombeando o tempo todo, praticar este mudra alivia o funcionamento do coração e regula melhor a circulação sanguínea.

Vajra Mudra reduz os estimulantes como tabaco, chá e café.