Brahma Mudra: De acordo com as escrituras hindus, Brahma é considerado o Deus criador do universo. Ele fez isso usando cinco elementos: ar, fogo, éter, terra e água. Uma forma agregada desses elementos em um corpo humano é chamada Pancha Mahabhutas, que é representada por 5 dedos. Diferentes gestos de mão também conhecidos como mudras no yoga são […]

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Matangi Mudra: A Deusa Matangi é a nona das Dez Deusas da Sabedoria Cósmica Tântrica. Mata significa “um pensamento”, que se transforma em palavras quando falado, portanto, Matangi dá potência aos pensamentos que ocorrem na mente. Seu poder atua nas “palavras pronunciadas” ou na fala audível, auxiliando na manifestação dos desejos. Ela ajuda a vencer o […]

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Ganesha Mudra, o Deus com cabeça de elefante no hinduísmo, é adorado no início de um evento auspicioso e antes de adorar qualquer outro Deus. Existem várias razões por trás dessa auspiciosidade que nos leva a adorar Ganesha de maneiras distintas. Uma entre várias maneiras, Ganesha mudra praticava ioga para mostrar gratidão ao Senhor Ganesha, envolvendo […]

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A flor de lótus é usada como metáfora em muitos casos, mas o tempo todo mostra beleza, crescimento e pureza. Essas qualidades de lótus, que em sânscrito também são conhecidas como Padma, podem absorver amor, limpeza e desenvolvimento pessoal na vida. Então, nós o praticamos como um yoga mudra, conhecido como Padma mudra . Em nossos artigos anteriores, como […]

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Asanas de ioga e técnicas de respiração não são os únicos meios para se envolver em ioga. Yoga também tem algumas abordagens diferentes para nos manter saudáveis ​​e edificantes. Akash mudra é uma dessas abordagens. De acordo com a Ayurveda, nosso corpo tem um circuito de energia embutido. Este circuito tem pontos de pressão espalhados pelas palmas das mãos e dedos. No entanto, ao realizar […]

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O gesto da mão, com as palmas das mãos se tocando, os dedos fechados e apontando para cima, é uma visão muito comum na cultura indiana e também na tradição do yoga. E esse gesto de mão comum, conhecido como Anjali Mudra, vem com uma grande variedade de significado, aplicação e benefícios. Na cultura indiana, esse […]

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Linga Mudra é feito entrelaçando os dedos de ambas as mãos (junta apontando para fora) e depois levantando o polegar. Este mudra é conhecido por ter o impacto potencial de gerar calor e melhorar a capacidade respiratória no corpo. A posição vertical do polegar neste mudra é considerada um símbolo do deus hindu Lord Shiva. Significado […]

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Adi mudra é um gesto de mão de ioga que se parece com um punho onde o polegar está dobrado na palma da mão. Este Mudra é um grande companheiro das práticas meditativas, pois promove a calma e a estabilidade da mente. Você pode praticá-lo separadamente em sua sessão de ioga ou combiná-lo com sua sessão […]

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Rudra Mudra: Shiva na tradição yogue é conhecido por muitos nomes. Em alguma tradição de yoga, Shiva é conhecido como Adi Yogi – o primeiro yogi que é a fonte suprema de força. Shiva ensinou muitas práticas de yoga que um buscador pode usar para ganhar ou acumular todo o poder do corpo em um só lugar. Às […]

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