Yoga Por Elena Cardoso
Dhauti, uma parte das seis técnicas de purificação em hatha yoga conhecidas como Shatkarma, é projetada para lavar as impurezas de todo o canal alimentar. Diferentes tipos de dhauti são usados para limpeza da ponta da boca até o fundo do reto. Vastra dhauti, uma parte de Hrid ou Cardiac dhauti, é basicamente a limpeza da […]
Yoga Por Elena Cardoso
O que é Bhakti Yoga: O objetivo da vida humana é buscar a realização da verdade suprema e conectar-se com o divino. O Yoga visa primeiro nos trazer de volta à nossa verdadeira natureza que é a alma (Atma) e depois conectar a alma com o Divino (Paramata). Existem vários caminhos para alcançar a união com […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Jnana Yoga – Praticar ioga pode levá-lo ao caminho de alcançar o bem-estar físico e mental, enquanto na linguagem das escrituras o objetivo final é a iluminação. Os asanas, pranayama e mudras são uma maneira de canalizar o prana na direção certa, que provê uma compreensão da verdadeira sabedoria e conhecimento. Através do yoga, você também […]
Yoga Por Elena Cardoso
Kapalbhati Pranayama – Você sabe o que faz do kapalbhati o exercício respiratório mais praticado do yoga – sua capacidade de desintoxicar o corpo. Em cada golpe de kapalbhati, uma pessoa normal expele 100 ml de óxido de carbono extra (CO2) do que a respiração normal. Isso significa que mais toxinas são liberadas através da respiração […]
Yoga Por Elena Cardoso
O que é Dhauti Kriya: O sistema interno de órgãos do corpo humano é uma estrutura muito complexa. Embora, este sistema tenha uma funcionalidade de auto-limpeza. Mas às vezes não limpa completamente por conta própria ou algum resíduo (do que comemos) deixado no interior. Continua acumulando com o tempo e se torna a impureza. É assim que adoecemos. […]
Yoga Por Elena Cardoso
Hatha yoga pradipika é a fonte textual mais antiga e autêntica de ensinamentos e filosofia de hatha yoga. Um iogue da seita Nath Swami Swatmarama o compilou por volta do século XV EC. No entanto, além de sua própria experiência, Swatmarama tomou como referência os Vedas e os ensinamentos de seus grandes Gurus para compilar este […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Raja Yoga – Embora o yoga seja frequentemente visto como uma forma de exercício através do qual se pode alcançar o bem-estar espiritual e mental, algumas formas de yoga concentram-se em práticas mentais. Os quatro caminhos do yoga compreendem práticas que levarão o praticante no caminho da auto-realização e conduzem a Moksha (salvação). Cada um desses quatro caminhos está intimamente […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Kriya Yoga – Ação é a essência deste universo. Tudo está em ação. Do sol, da lua, da terra e das estrelas até mesmo as menores partículas, como os átomos, estão constantemente se movendo para alcançar uma ou outra coisa. Nada é fixo nesta bela criação. O universo está constantemente ativo, mudando seu curso para […]
Filosofia Por Elena Cardoso
Ishvara Pranidhana – Você deve ter visto pessoas balançando ao ritmo de bhajans ou música devocional nos templos e lugares religiosos. Seus olhos estão fechados, as palmas das mãos dobradas para formar um namaskar, eles parecem totalmente dentro dos sentimentos devocionais gerados por aquela música. Qual é o significado de tal evento ou tal sentimento? É o […]