Os mudras Mudras Significado
Mudras para Melhorar a Concentração: Técnicas Antigas para Focar a Mente
Os mudras para melhorar a concentração são práticas antigas que envolvem gestos específicos com as mãos, capazes de canalizar energia e aumentar o foco mental. Esses gestos, como o Gyan Mudra e o Hakini Mudra, ajudam a estabilizar a mente, eliminando distrações e promovendo clareza de pensamento. Incorporar esses mudras em uma rotina diária, seja […]