Hakini Mudra: Significado, Passos e Benefícios

Hakini Mudra é um gesto de mão de ioga em homenagem à deusa Hakini. Seu imenso poder é um emblema de raio que tem assento no lugar entre as sobrancelhas, ou seja, chakra do terceiro olho.

Devido à sua relação direta com o terceiro olho, praticar Hakini Mudra é considerado o melhor para elevar o poder do cérebro, portanto conhecido como mudra da mente e sabedoria. Este poder da deusa Hakini é chamado Hakini Shakti.

Significado e Interpretação

De acordo com um antigo texto tântrico Yoginihrdaya , Hakini é uma das 7 deusas chamadas Amrtananda, Dakini, Rakini, Lakini, Kakini, Sakini e Hakini.

Essas 7 deusas são consideradas fundamentais para sustentar a estrutura básica do corpo, ou seja, pele, sangue, carne, gordura, medula, osso e sêmen (coletivamente chamados de Dhatus em Ayurveda). Embora, outros textos também interpretem Hakini como um poderoso demônio feminino.

Constituintes Hakini carne no corpo. Isso faz com que o Hakini mudra lubrifique as articulações, hidrate a pele e mantenha a imunidade.

Passos para fazer Hakini Mudra

• Comece com qualquer postura sentada confortável Padmasana (postura de lótus), Vajrasana (postura do raio), Sukhasana (postura fácil), respectivamente.
• Agora relaxe e feche os olhos e enrole-os para colocar sobre o chakra do terceiro olho como um olhar.
• Respire lenta e continuamente. Ao remover o mundo exterior da consciência, coloque-o na respiração. Sinta-o durante toda a prática.
• Agora, coloque as mãos nos joelhos ou coxas de forma que ambas as palmas das mãos fiquem voltadas para cima.
• Levante lentamente as duas mãos na altura do peito, uma de frente para a outra, e tente tocar as pontas dos dedos suavemente sobre a contraparte.
• Enquanto mantém o olhar no terceiro olho. Coloque a língua no palato mole ou no céu da boca ( khechari mudra ). Inspire para tocar o palato e solte ao expirar, respectivamente.
• A duração do período de inalação e exalação deve coincidir.
• Execute este mudra enquanto canta OM em sua mente e remova todos os pensamentos desnecessários.
• Pratique Hakini Mudra regularmente de 30 a 45 minutos. Iniciantes podem fazer isso de acordo com o conforto de ficar sentado por muito tempo.

Hakini Mudra para o cérebro

Como o hakini mudra afeta nosso cérebro pode ser entendido usando o envolvimento dos dedos neste mudra.

Como hakini Mudra envolve a fixação dos cinco dedos de ambas as mãos. Estes cinco dedos são a sede dos cinco elementos:

• Dedo mindinho – Elemento Água
• Dedo anelar – Elemento Terra
• Dedo Médio – Éter ou Elemento Espacial
• Dedo Indicador – Elemento Ar
• Dedo Polegar – Elemento Fogo

Ao pressionar todas as pontas dos dedos uma contra a outra, os centros cerebrais são ativados relacionados ao aspecto sutil do corpo físico e psíquico. Cantar mantras e meditar enquanto pressiona esses pontos em Hakini Mudra estimula a energia espiritual sentada no chão ou Muladhara ou Chakra Raiz.

Se você se sentir deprimido após um pequeno trabalho mental, a prática regular de hakini mudra eleva a energia que flui do chakra da raiz para o chakra Ajna.

Redireciona a energia ao longo da coluna vertebral para se encontrar no chakra Ajna. A confluência de Ida, Pingala e Sushumna nadis no Ajna chakra traz a mudança na retenção de memória, imaginação, concentração e poder cerebral do praticante.

No entanto, praticar Hakini Mudra junto com os três bandhas (Jalandhar, Mool e Uddiyana) também influencia a consciência e vários aspectos psicológicos do indivíduo.

Benefícios do Hakini Mudra

• Aumente o poder da memória, concentração e foco atento.
• A respiração focada e profunda aumenta o suprimento de oxigênio para o cérebro. Assim, melhora o funcionamento e, finalmente, Brainpower.
• Hakini Mudra ajuda a compreender o pensamento lógico e os aspectos criativos, pois o chakra Ajna fortalece os hemisférios cerebrais.
• Ativa as qualidades de percepção, atenção, vigilância, intuição e curiosidade do chakra Ajna, respectivamente.
• Superar vários problemas psicológicos, como estresse, ansiedade, depressão, etc.
• Praticar este mudra enquanto segue o estilo de vida sáttvico ajuda no caminho espiritual.
• Hakini mudra sob o guru ou professor experiente leva ao despertar que revela ainda mais os insights do passado e do futuro.
• Este mudra também ajuda no equilíbrio da pressão arterial e dos Doshas (Vata, Pitta e Kapha) do corpo.
• A respiração contínua também esclarece as narinas. Portanto, auxilia na respiração sem esforço.