Jnana Yoga – O Caminho da Sabedoria e do Conhecimento

Jnana Yoga – Praticar ioga pode levá-lo ao caminho de alcançar o bem-estar físico e mental, enquanto na linguagem das escrituras o objetivo final é a iluminação.

Os asanas, pranayama e mudras são uma maneira de canalizar o prana na direção certa, que provê uma compreensão da verdadeira sabedoria e conhecimento. Através do yoga, você também pode diminuir seus sofrimentos e descobrir contentamento, felicidade, clareza mental e paz.

O Yoga passou por vários estágios de refinamento e desenvolvimento, após os quais foram formulados quatro caminhos de yoga:

• Karma Yoga – self-service
• Bhakti Yoga – devoção
• Raja Yoga – meditação
• Jnana Yoga – auto-indagação

Neste artigo, discutiremos Jnana Yoga, que é o caminho do conhecimento e da sabedoria.

O que é Jñana Yoga?

Jnana significa ‘conhecimento’ em seu sentido literal. Através do Jnana yoga, um yogi busca alcançar o objetivo final do yoga adquirindo conhecimento através das escrituras e experiências da vida real.

É considerado o caminho mais difícil para alcançar a auto-realização porque Jnana yogi requer uma intensa prática espiritual e disciplina. Através da meditação, auto-indagação e contemplação, o yogi pode alcançar a sabedoria sobre a verdadeira realidade do eu e ser liberado dos Mayas (ilusões).

Jnana Yoga também é chamado de Yoga do Intelecto, pois através do conhecimento das escrituras e do auto-estudo, pode-se unificar o Atman (eu interior) ao Brahman (realidade última). Através de técnicas de auto-investigação, iluminação consciente e reflexão, definidas nos Quatro Pilares do Conhecimento, requer que a mente vá além do intelecto e busque a verdade absoluta.

Raízes filosóficas

O Jnana Yoga encontra sua raiz no Bhagavad Gita e nos Upanishads . O Gita define Jnana Yoga como o caminho para a auto-realização e os Upanishads sublinham a realização da unidade do eu com Deus.

Além disso, o Bhagavad Gita destaca o Jnana Yoga como uma tradição não dualista da filosofia Advaita Vedanta. A palavra Advaita significa não-dual e Vedanta significa conhecimento védico.

De acordo com esta filosofia, o conhecimento adquirido através dos 4 pilares trará a percepção de que o eu interior não está separado da realidade última. Esta liberação da ilusão da dualidade trará um fim a todos os seus sofrimentos.

Além disso, o conceito de Jnana Yoga foi propagado pelo antigo filósofo indiano Adi Shankaracharya , que consolidou o Advaita Vedanta por volta de 700 aC. De acordo com seu entendimento, os yogues precisavam renunciar completamente ao mundo para se libertar de Maya e alcançar a auto-realização.

O conceito de Brahman em Jnana Yoga

Brahman, como descrito em Jnana Yoga, é absoluto, a realidade última, ou seja, Sat. O conceito de espaço, tempo e causação é imutável e não tem começo nem fim. O Brahman é infinito e é algo que nossa mente normal não pode compreender.

É o princípio universal mais alto que é onipresente, o que significa que está presente em TUDO. De acordo com o Advaita Vedanta, Brahman é a verdade suprema que une tudo no universo. Este conceito nos ensina que todas as pessoas são espiritualmente uma, independentemente de casta, etnia, raça ou nacionalidade.

O Maya ou ilusão, que se esconde dentro do ego da mente e do corpo, é a causa raiz de todos os sofrimentos e é o que nos separa de conhecer o Brahman.

A prática de Jnana Yoga ajudará a fazer uma conexão com o Brahman, erradicando o ego e a liberação de desejos e objetos. O aspirante será capaz de ir além da ilusão e experimentar uma mudança em seus pontos de vista e consciência.

Os Quatro Pilares do Jnana Yoga

Antes de embarcar na jornada para a auto-realização, você deve seguir o Sadhana Chatushtaya ou Quatro Pilares do Conhecimento. Essas etapas devem ser praticadas em uma sequência à medida que são construídas umas sobre as outras. Esses pilares fornecerão visão e compreensão espirituais e também ajudarão a reduzir o sofrimento e a insatisfação na vida.

1. Viveka – Esta palavra sânscrita significa discriminação e discernimento. Deve-se fazer um esforço intelectual contínuo e deliberado para distinguir entre o Eu e o não-Eu, o real e o irreal. A associação constante com os santos e o estudo contínuo da literatura védica podem ajudá-lo a desenvolver Viveka ao máximo.

2. Vairagya – Significa desapego e desapego. Um Jnana yogi não deve se apegar aos prazeres do mundo e do céu. No entanto, isso não significa que você deve deixar tudo e viver uma vida de solidão no Himalaia. Você deve se desapegar mentalmente das posses mundanas enquanto cumpre seus deveres e responsabilidades. Um Vairagya duradouro pode ser alcançado com um Viveka bem-sucedido .

3. Shatsampat – São as seis virtudes da prática mental para equilibrar a mente e invocar a disciplina. As seis práticas mentais são:

• Sama – serenidade ou tranquilidade mental trazida pela diminuição de quaisquer desejos.
• Dama – restrição de controle dos sentidos para serem usados ​​como instrumentos da mente.
• Uparati – uma renúncia natural ou retirada de todas as atividades, exceto o dever ou Dharma , que será alcançado após Viveka, Vairagya, Sama e Dama.
• Titiksha – a tolerância ou resistência de estados extremos opostos, como calor e frio, prazer e dor, etc.
• Shraddha – ter fé e confiança nos ensinamentos do guru, nas escrituras e em si mesmo, através do raciocínio, experiência e evidência.
• Samadhana – o foco e concentração da mente no Brahman ou Self. O aspirante desfrutará de uma maior paz de espírito e força interior ao praticar as 5 virtudes acima.

4. Mumukshutva – Significa saudade ou anseio. O intenso desejo de libertação da roda de nascimento e morte, sofrimentos, tristezas, delusões, velhice e doenças. Se o aspirante tiver praticado com sucesso o Viveka, Vairagya, Shatsampat, Mumukshutva chegará facilmente a eles. Quando se alcança a pureza do coração e da mente junto com a disciplina, o anseio pela liberação surge por si só.

Não é necessário ter dominado um pilar para passar para o próximo, no entanto, você deve se sentir pronto antes de seguir em frente.

Como praticar Jnana Yoga?

Diz-se que pessoas com corações puros, mentes abertas e racionais e intelecto aguçado podem fazer a jornada de jnana yoga. Para praticar este caminho de yoga, uma pessoa deve primeiro praticar Karma Yoga e Bhakti Yoga para preparar o coração e a mente para receber o Conhecimento. Recomenda-se praticar Jnana Yoga sob a orientação de um guru altamente especializado e qualificado para manter um controle preciso de seu progresso.

Uma vez que você tenha completado com sucesso a prática dos Quatro Pilares do Conhecimento, você está pronto para praticar Jnana Yoga em sua essência. Essas práticas também foram descritas nos Upanishads, que são:

Sravana – Ouvindo ou experimentando o conhecimento védico e a literatura dos Upanishads através de um guru. Aqui o guru transmitirá todo o seu conhecimento e a filosofia do não-dualismo aos seus discípulos através de várias analogias e histórias. O aluno também estuda os Upanishads para assimilar o conhecimento para entender os conceitos de Atman e Brahman.

Manana – Depois que os discípulos atingiram todo o conhecimento, devem agora contemplá-lo. Os alunos devem refletir e observar os ensinamentos recebidos do guru e deles tirar conclusões. Eles devem pensar sobre o conceito de não dualidade e entender suas sutilezas.

Nididhyasana – A última prática é a meditação. Aqui o estudante realiza uma meditação constante e profunda no Brahman, que finalmente leva à expansão da Verdade. Através da meditação e reflexão sobre os mantras primários dos Upanishads, o aspirante pode buscar a união de pensamento e ação.

Etapas do Jnana Yoga

Os estágios pelos quais um Jnana yogi progredirá foram descritos em 7 estágios por Swami Sivananda conhecido como Jnana Bhumikas . É um roteiro através do qual o yogi pode avaliar seu progresso e seguir o caminho da auto-realização.

Os 7 estágios do Jnana Yoga são:

1. Subheccha (bom desejo) – O primeiro estágio será alcançado após intenso Sravana e realizando ações corretas sem esperar nenhum retorno. Através disso, a mente será purificada de qualquer discriminação e a não atração pelos objetos sensuais prevalecerá. Este estágio pode ser dito como a base para os próximos 2 estágios.
2. Vicharana (investigação filosófica) – É o palco de constante questionamento, reflexão e contemplação sobre os princípios do não-dualismo.
3. Tanumanasi (sutileza da mente) – Este estágio também é chamado de Asanga Bhavana , pois aqui a mente está livre de quaisquer atrações. Supõe-se que o aspirante compreendeu todo o conhecimento transmitido por seu guru e sua mente tornou-se fina como um fio ( Tanu significa fio). Se um yogi morrer neste estágio, ele permanecerá muito tempo nos céus e renascerá como um Jnani.
4. Sattvapatti (obtenção da luz) – Aqui o mundo aparecerá como um sonho e o yogi olhará para as coisas do universo com igualdade.
5. Asamsakti (desapego interior) – Qualquer desejo remanescente é totalmente diminuído neste estágio. Não há diferença entre o estágio de vigília e sono e as experiências de iogue de Ananda Svaroop (a Eterna Bem-aventurança de Brahman).
6. Padartha Bhavana (liberdade espiritual) – Nesta fase, o yogi começará a compreender a Verdade e o Brahman (realidade última).
7. Turiyatita (liberdade suprema) – Este é o estágio final onde o aspirante atingiu Moksha (libertação, iluminação). O yogi alcançou o estado de superconsciência e Videhamukti (liberação sem o corpo).

Conclusão

Jnana Yoga é diferente de qualquer outro yoga físico, pois envolve a liberação psicológica através da obtenção de conhecimento, reflexão e auto-indagação e meditação.

É uma forma complexa e difícil de yoga que exige que uma pessoa com coração e mente puros persiga o caminho da auto-realização. Pode levar uma vida inteira para uma pessoa alcançar a auto-realização ou, às vezes, ela pode alcançá-la com apenas alguns anos de prática, no entanto, isso não significa que você deva desanimar.

Mesmo que você não esteja procurando a liberação completa, seguir o caminho do Jnana Yoga lhe dará uma visão espiritual significativa e abrirá sua mente para a percepção da Verdade.