Pin It

Mudras e seu verdadeiro segredo para manifestar riquezas

Mudras

Mudras: Como usar o Ushas Mudra para um impulso de energia

Mudras: Como usar o Ushas Mudra para um impulso de energia

Hoje eu gostaria de discutir o Ushas Mudra. É uma maneira muito fácil e saudável de aumentar sua energia. E demora apenas dez minutos.

Neste guia, discutirei os passos da Ushas murda, os benefícios que o mudra oferece e como e quando você deve usar o Ushas Mudra em sua vida cotidiana.
No Guia Mudras: O poder oculto em suas mãos, você saberá que mudras são posições específicas de mão que são usadas em ioga, hinduísmo e Budismo.

Mudras diferentes oferecem diferentes benefícios. Alguns fazem você feliz. Alguns ajudam você a se concentrar. Alguns ajudam com problemas de saúde. E assim por diante.

Eu uso pessoalmente mudra todos os dias e acho que eles sejam um complemento maravilhoso para a prática espiritual.

Um dos melhores mudras é o Usha Mudra. Este é um mudra simples que eleva energia. Então, é bom usá-lo sempre que estiver sentindo cansado.

Ushas Mudra Steps

Como mencionei, o Mudra de Ushas é um mudra muito simples. Na verdade, existem apenas três etapas para fazê-lo.

  1. Feche os dedos para que o polegar direito esteja acima da esquerda.
  2. O polegar direito deve empurrar o polegar esquerdo suavemente
  3. As mulheres devem ajustar a posição sempre tão ligeiramente para que o polegar direito esteja entre o polegar esquerdo e o dedo indicador.
  4. Mantenha esta posição por 15 minutos.

A foto no topo da página mostra a posição correta da mão para o Ushas mudra.

Benefícios de Ushas Mudra

Este mudra é excelente para os chakras (veja os nossos artigos Chakras para mais formas de ativar seus chakras).

O Ushas mudra é usado para ativar energia no segundo chakra.
O segundo chakra, o chakra sacral, é o centro da criatividade e da sexualidade. Há energia no chakra que é vital para o prazer, o estado de alerta mental e para produzir essa atitude de “levantar-se e ir”.

Quando você usa o Ushas mudra, você ativa a energia em seu segundo chakra e libera essa energia nos centros de energia acima dela. Isso o desperta, harmoniza seu sistema hormonal, o refresca e o torna mais alerta.

Então, o principal benefício da ushas mudra é que ele energiza e revigora você.

Porque o Ushas mudra energiza você, é um ótimo mudra quando você se sente cansado.

Naturalmente, uma das melhores vezes para usar o Mudra de Ushas é a primeira coisa da manhã.

Acorde, coloque as mãos atrás da cabeça na Ushas mudra e fique aí por dez minutos enquanto respira profundamente e medite em sua respiração.

Veja mais:

  • Hasta mudra o significado de hasta (mão) mudras
  • Técnicas e benefícios de khechari mudra
  • Mudras comuns e seu significado como praticá-los

    Dicas avançadas

    Existem várias maneiras de tornar o Ushas mudra mais efetivo.

    1.  Ao usar o Mudra de Ushas, ​​inspire profundamente e entregue energia fresca em seu corpo. Isso tornará o mudra ainda mais energizante.

    2. Experimente esta visualização.

    Ao fazer as etapas acima, use esta visualização:

    1. Visualize-se deitado debaixo de um sol nascente.
    2. Imagine os raios de sol dourados acariciando seu corpo e aquecendo você.
    3. Imagine que você está começando a despertar.
    4. Sinta a energia do sol passando pelo seu corpo, revigorando você.
    5. Respire essa energia e deixe passar pelo seu corpo.
    6. Recitar a afirmação “Estou cheio de energia e vida”. Recitue essa afirmação 108 vezes.

    O ushas mudra aumentará sua energia quando você se sentir letárgico.

    Gostaria muito de ouvir como você continua com esse mudra.

    Deixe um comentário.

 

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.