Os mudras

Bhairava Mudra: Significado, como fazer, benefícios

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Bhairava é comumente chamado para a forma feroz do Senhor Shiva. Bhairava Mudra é um gesto de mão feito colocando a mão direita em cima da esquerda, mantendo as palmas das mãos para cima.

A magia deste mudra é que as doenças e o ego permanecem fora da porta quando as mãos são mantidas nesta posição. Seus imensos efeitos são observados quando praticados durante a meditação e o pranayama.

De acordo com os textos tântricos, Bhairava mudra é chamado de mudra final que é útil para sincronizar o eu interior e exterior.

Significado

“Bhairava” é uma divindade hindu que é a manifestação feroz do Senhor Shiva e. Ele é conhecido por sua tremenda força e atribuído à aniquilação. 

Em sânscrito, “Bhairava” refere-se a “temível ou terrível” e “mudra” significa gesto.

Praticar Bhairava mudra não apenas melhora as práticas de meditação, mas também instila Shiva como força e poder dentro do praticante. É uma grande prática ser um destruidor do próprio egoísmo.

Bhairava mudra também é conhecido como Shiva mudra, Bhairava pranayama ou meditação Bhairava mudra.

Como fazer Bhairava Mudra

  • Assuma uma postura meditativa confortável, viz. Padmasanasukhasana, etc.
  • Certifique-se de manter a cabeça e a coluna eretas.
  • Faça algumas respirações profundas e focadas, fechando os olhos.
  • Coloque as mãos nas respectivas coxas com as palmas voltadas para cima.
  • Lentamente, traga as mãos em direção ao centro do corpo para colocá-las no colo.
  • Coloque a mão direita sobre a palma esquerda de modo que os dedos de ambas as mãos apontem para direções opostas.
  • Medite mantendo esta postura por 15-45 minutos.
  • Para sair deste mudra, abra os olhos e solte as mãos para colocá-las nas coxas ou joelhos.
  • Agora relaxe e respire livremente.

Dicas alternativas

  • Você pode praticar Bhairava mudra sentado em uma cadeira ou berço.
  • É completamente bom praticá-lo mantendo os olhos abertos, no entanto, os olhos fechados são preferidos para permanecer focados segurando este mudra.
  • Sentar-se em siddhasana para praticar Bhairava mudra desperta a energia Kundalini. É assim porque siddhasana permite o fluxo de energia prana na coluna vertebral (Sushmana) e ajuda a manter o celibato.

Duração

  • Para obter o máximo de benefícios, pratique Bhairava mudra durante as primeiras horas da manhã. No entanto, pode ser praticado a qualquer hora do dia, conforme a necessidade e conveniência.
  • Dedique 35 a 45 minutos contínuos para sua prática ou faça 15 minutos três vezes ao dia.
  • Sempre atinja este hasta mudra com o estômago vazio ou pelo menos uma hora após a refeição

Bhairavi Mudra

De acordo com a mitologia hindu, Bhairavi é a contraparte feminina de Bhairava. Ela também é conhecida como Shakti, a forma feminina do divino. Como Bhairavi segue ou é encontrado em uníssono com Bhairav, assim são os mudras.

A única diferença no Bhairavi mudra é a colocação dos reversos das mãos como no Bhairava mudra. Aqui, a mão esquerda é colocada sobre a direita com ambas as palmas voltadas para cima e os dedos apontando em direções opostas.

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A execução de Bhairavi mudra beneficia o praticante ativando a consciência e a manifestação. No entanto, esta variação é recomendada para mulheres.

Nota: Nossas duas mãos representam Ida e Pingala Nadis, ou seja, canais de energia masculinos e femininos. Apenas praticar Bhairavi mudra é contraindicado para homens, pois pode trazer alterações hormonais nos homens. Portanto, os mudras Bhairava e Bhairavi devem sempre ser executados em sequências alternadas para equilibrar as energias masculina e feminina associadas a ambos os mudras.

A combinação de ambos os mudras representa a união do indivíduo com a consciência suprema, portanto, manifesta seu significado yogue.

Bhairava Mudra e Dhyana Mudra

Outro mudra que compartilha uma grande semelhança com o Bhairava mudra é o dhyana mudra. É também um gesto de mão meditativo obtido colocando a mão direita na palma esquerda, mas em contraste com Bhairava Mudra, em Dhyana mudra, as pontas de ambos os polegares são unidas para formar um triângulo entre as mãos e os polegares.

Bhairava mudra foi derivado da mitologia hindu, no entanto, Dhyana mudra significa budismo. Os três cantos do triângulo representam três jóias do budismo, ou seja, Buda, Sangha (comunidade) e dharma (ensinamentos).

Ambos os mudras ajudam o praticante a alcançar estados meditativos mais elevados com uma ligeira variação da posição dos polegares.

Benefícios do Bhairava Mudra

  • Bhairava mudra equilibra os hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
  • Alivia as forças opostas que ocorrem na mente e no corpo.
  • Deixa efeitos incrivelmente calmantes e de alívio instantâneo na ansiedade, estresse e mudanças de humor.
  • Este mudra também traz calma, paz e quietude interior para realizar a sensação de totalidade.
  • Praticar Bhairavi mudra preserva a secreção de Bindu ou néctar (no topo da cabeça) que ajuda ainda mais no despertar da kundalini.
  • Além disso, Bhairavi mudra ajuda a reter o sêmen e até mesmo movê-lo para cima na forma de energia seminal. Os iogues usavam essa prática para manter o Brahmacharya (celibato), mas uma família pode fazer como remédio para a ejaculação precoce.
  • Bhairavi mudra ajuda a formação de ‘Ojas’ shakti no cérebro que leva ao estado de Urdhvareta
  • Bhairava mudra estimula e ativa todos os cinco elementos ( Pancha tattva ), chakrasprana e doshas, ​​portanto, mantém o corpo livre de doenças.
  • Isso instila unidade e sabedoria dentro do praticante.
  • Equilibra Prana Vata e Apana Vata. Isso mantém o equilíbrio no eixo Prana-Apana

Conclusão

A melhor coisa sobre Bhairava mudra é sua reação incrível e instantânea. Pode-se observar os benefícios para a saúde e o desenvolvimento da coragem imediatamente após a primeira prática.

Não há nada mais fácil do que Bhairava mudra para melhorar o funcionamento geral do corpo humano, experimentando uma vida livre de doenças e feroz.

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