Os mudras

Kali Mudra – Yoga Hand Gesture para coragem, força interior e poder

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O Kali Mudra está entre os mudras que possuem o poder da deusa que o nomeia, a Deusa Kali. Ela é considerada uma das formas mais poderosas de Shakti, que também é a reencarnação da Deusa Durga. 

Ao entrelaçar os dedos e unir os dedos indicadores de ambas as mãos, você está manifestando a espada da destruição. Essa destruição é de energia negativa, bloqueios de energia, reveses emocionais e traumas, ou qualquer situação ou padrão adverso que esteja mantendo você preso, mental e espiritualmente.

Neste artigo, informaremos o significado deste mudra, etapas a serem executadas, seus benefícios.

O que é Kali Mudra?

Kali é derivado da palavra sânscrita kala que significa “tempo” ou “preto”. Assim, não é surpresa que Kali também seja vista como a deusa do tempo, mudança, criação e poder. Ela é contada entre uma das divindades mais poderosas e temíveis da cultura hindu.

Alguns podem percebê-la ou interpretá-la erroneamente como uma força destrutiva do mal, mas ela está associada ao destemor, força interior, empoderamento e como alguém que destrói o pecado e a ignorância abrindo caminho para moksha .

O Kali mudra faz exatamente isso. É um hasta mudra ou gesto de mão que lhe dá o poder de deixar ir. Fortalece os pensamentos positivos e remove sentimentos de frustração, estresse, tensão, distrações, irritação e agravamento. 

Ele limpa toda a energia negativa através dos canais de energia.

O gesto de juntar o dedo indicador e mantê-lo reto é uma representação da espada que mata a ilusão ou maya.

O gesto de juntar o dedo indicador e mantê-lo reto é uma representação da espada que mata a ilusão ou maya. O Kali Mudra também é conhecido pelo Ksepana Mudra e Maha Kali Mudra.

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Como executar Kali Mudra

Você pode realizar o Kali Mudra na posição sentada, em pé ou em decúbito dorsal. Este mudra também pode ser praticado durante a execução de asanas, onde você não está usando ativamente as mãos ou tem a liberdade de brincar com o movimento das mãos.

Qualquer hasta mudra pode ser realizado até 45 minutos diariamente. Você também pode dividir esse tempo em 15 minutos 3 vezes ao dia. E o melhor momento para praticar qualquer mudra é o Brahma Muhurta.

Para facilitar a explicação, listaremos as etapas para uma posição sentada.

  • Sente-se em uma pose confortável, de preferência Sukhasana (Pose Fácil), Padmasana (Pose de Lótus) ou Vajrasana (Pose do Raio).
  • Traga as palmas das mãos na frente da cabeça e junte-as em Anjali Mudra.
  • Exceto os dedos indicadores, entrelace todos os outros dedos. Seu polegar esquerdo será cruzado sobre o polegar direito.
  • Com os dedos indicadores unidos e mantidos retos, aponte as mãos para o chão.
  • Você pode cantar o mantra ‘ Om Krim Kali’ para invocar a bênção de Goddedd Kali e pedir sua proteção e orientação.
  • Medite com este mudra por 15 minutos.

Dicas para lembrar

O Kali Mudra deve sempre ser apontado para o chão para liberar energia negativa. Enquanto no Sat Kriya de Kundalini Yoga Kriya , este mudra é apontado para o céu para despertar a kundalini shakti .

O lado esquerdo do corpo é considerado dominante de energia feminina ( Shakti ) e é por isso que o polegar esquerdo é mantido sobre o polegar direito.

Precauções para praticar o mudra

Não pratique este mudra por mais tempo, pois também pode resultar em perda de energia positiva.

Se você está incorporando o mudra com um asana de yoga, você deve ter clareza sobre os efeitos do poder combinado do asana e do mudra antes de iniciar a prática. Se sua saúde física ou mental não permitir que você continue, você deve parar de praticar imediatamente.

Se você tem um metabolismo alto, deve evitar praticar o mudra, pois o kali mudra o inspira a deixar ir. Esse poder afeta também a nível físico, aumentando a eliminação excessiva de resíduos do corpo.

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Benefícios do Kali Mudra

Praticar o Kali Mudra lhe dará a força para superar e sair do ciclo vicioso de padrões de pensamento e emoções negativas. Você terá a coragem de deixar de lado as coisas que não servem para nada em sua vida. E assim como a Deusa Kali, você também se tornará destemido para enfrentar qualquer desafio de frente.

Aqui estão alguns benefícios de praticar o Kali Mudra para inspirar ainda mais:

  • Melhora o fluxo de energia positiva, destruindo quaisquer energias negativas.
  • A energia positiva ajuda a remover o estresse mental, bem como o estresse nas articulações e nos músculos. 
  • Ajuda na desintoxicação mental, removendo pensamentos indesejados e drenando emoções negativas. Esta limpeza da mente ajuda a melhorar o fluxo de energia prana.
  • Esse poder de desapego também ajuda na desintoxicação física, melhorando o sistema digestivo, o sistema respiratório e o processo de remoção de toxinas através do suor.
  • O Kali mudra é extremamente benéfico ao lhe dar força e coragem para começar algo novo, removendo pensamentos de medo e ansiedade.
  • Quando combinado com asanas, meditação ou pranayama, reduzirá os sintomas de depressão, ansiedade, estresse, tensão, etc.
  • Também ativa e estimula o terceiro olho e o chakra da coroa quando a mão está apontada para cima.
  • Uma mente calma e pacífica encorajará um sono reparador.

Conclusão

A deusa Kali é adorada como uma deusa destemida que eliminou a maldade. O mesmo destemor é manifestado no praticante através da prática de Kali Mudra. O gesto de mão em forma de espada fortalece sua força de vontade para eliminar todos os pensamentos, emoções e sentimentos negativos. 

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Ao tornar a mente resoluta, incentiva os praticantes a se adaptarem às mudanças e a se livrarem dos pensamentos que o impedem de perseguir seus objetivos. Assim, praticar o Kali Mudra melhorará sua força mental para enfrentar a vida com vigor.

 

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