A busca pela paz interior e pela elevação espiritual é uma jornada que muitos de nós empreendemos ao longo da vida. Em nossa busca por equilíbrio e serenidade, nos voltamos para diferentes técnicas e práticas de meditação. Uma dessas práticas, que tem ganhado destaque no mundo da meditação e do yoga, é o Gyan Vairagya […]
Um desequilíbrio em um chakra pode ser desbloqueado pela prática de yoga mudras. Chakras em nosso corpo estão conectados através de Nadis e pela prática de yoga mudras, podemos redirecionar a energia dentro desses Nadis. Então, vamos praticar esses 7 Mudras para o equilíbrio dos chakras. 1. Gyana Mudra para Chakra Raiz Cor – VERMELHO | Mantra – LAM […]
‘Bhu’ é uma palavra sânscrita que significa ‘terra’ e ‘mudra’ significa ‘gesto de mão’. O Bhu Mudra é um gesto de mão que significa nossa conexão com a mãe terra. A palavra ‘Bhu’ também é derivada de Bhumi Devi ou Bhudevi, que é a Deusa da Terra na religião hindu. Este mudra é um mudra de aterramento que […]
Enfrentamos desafios e obstáculos diariamente, seja na jornada da espiritualidade ou em nossas vidas diárias. Através da prática do Naga mudra, seremos capazes de superar esses desafios e buscar a compreensão do significado por trás dos eventos que acontecem em nossas vidas. O poder de cura deste mudra fornece maior clareza espiritual e sabedoria para […]
Nabho Mudra ou o mudra do céu envolve a língua tocando o palato superior e é semelhante ao Kechari mudra. Em sânscrito, a palavra ‘ nabha ‘ indica céu e mudra significa um gesto. Nabho mudra é mencionado no Gheranda Samhita e é praticado por meditadores de várias tradições. Nabho mudra é uma forma fácil de Kechari Mudra e pode ser facilmente praticado por qualquer pessoa. No Gheranda Samhita , Nabho Mudra é […]
Nasikagra Drishti ou Agochari Mudra significa “Olhar na ponta do nariz”. Em sânscrito, ‘Nasika’ significa o nariz e ‘agra’ significa o fim ou a ponta. ‘Drishti’ significa a visão. Assim, Nasikagra Drishti significa literalmente olhar para a ponta do nariz. Nasikagra Drishti é uma prática poderosa para desenvolver a concentração e é usada em conjunto com muitas técnicas de meditação. Nasikagra Drishti é semelhante […]
Vipareeta Karani Asana ou a pose invertida, vem da palavra sânscrita – ‘Vipareeta’ significa ‘invertido’ e ‘karani’ significa ‘fazer’. Vipareeta karani asana é um dos mais simples dos asanas invertidos e, portanto, fácil de executar. Aqueles que têm dificuldade em fazer as posturas invertidas difíceis como sirsana (postura da cabeça) e sarvangasana (postura do ombro) podem […]
Maha Bandha ou o Grande Bloqueio combina todos os três principais Bandhas ou bloqueios praticados pelos yogis – Moola Bandha, Uddiyana Bandha e Jalandhara Bandha. Maha em sânscrito significa ‘grande’ ou ‘supremo’ e Bandha significa uma fechadura. Maha Bandha significa a grande fechadura e é mencionado nos textos yogues Hatha Yoga Pradeepika , Gheranda Samhita e Siva Samhita. Diz-se que Maha Bandha ativa o prana shakti, ajudando assim o despertar de Kundalini Shakti na […]
Udana Vayu Mudra é um mudra de mão ou gesto usado para melhorar a fala, o sistema respiratório e a tireóide. Na Ayurveda, o polegar representa o elemento fogo, o dedo médio indica o elemento espaço e o dedo indicador, o elemento ar e o dedo anelar indica o elemento terra. Udana Vayu mudra reúne esses quatro elementos, […]