Os mudras Mudras Significado
Mudras para Saúde Mental: Técnicas Antigas para o Equilíbrio Emocional
Os mudras para saúde mental são práticas ancestrais que combinam gestos específicos das mãos com técnicas de respiração e meditação, trazendo benefícios significativos para o equilíbrio emocional e o bem-estar. Originários das tradições indianas de yoga e meditação, os mudras são ferramentas simples, porém poderosas, para lidar com o estresse, ansiedade e outros desafios emocionais. […]