Os mudras Mudras Significado
Shitali Mudra: A Técnica de Respiração para Alívio e Bem-Estar
O Shitali Mudra é uma prática ancestral do yoga que combina técnicas de respiração com gestos específicos para proporcionar alívio térmico, acalmar a mente e promover o bem-estar geral. Muito utilizada para equilibrar o calor corporal e reduzir o estresse, essa prática tem ganhado popularidade como uma solução natural para lidar com o calor excessivo […]