Pin It

Mudras e seu verdadeiro segredo para manifestar riquezas

Mudras

Mudra: O poder de cura das mãos – Posições de mão para meditação

Mudra: O poder de cura das mãos – Posições de mão para meditação

A palavra mudra é uma palavra sânscrita que significa um gesto de mão que simboliza algo – e, portanto, concede alegria e felicidade.

Mudras são considerados tão importantes porque diz-se que nossas mãos estão cheias de nossa energia cármica, enquanto nossos dedos são como fichas que ajudam a trocar energia entre nossa força pranica (energia vital) e a energia cósmica universal.

Mudras, portanto, pode influenciar a energia energia prânica  – além de se ramificando para as energias emocional, mental, física e espiritual.

Ao posicionar nossas mãos como ditadas pelos rishis de outrora, nós relacionamos nossos corpos com o cosmos – facilitando a dor, estimulando hormônios e aumentando nosso pranicvitalidade. Distribuído extensivamente em hinduísmo e budismo, diz-se que já existem cerca de 400 mudras.

Este artigo abrangerá 5 mudras básicos e elementares para incorporar a sua prática hoje!

O simbolismo da terra: Prithvi mudra

De acordo com Ayurveda, o elemento terra ou prithvi é uma parte vital do nosso esqueleto, músculos e órgãos internos. E assim, o prithvi mudraajuda a fortalecer o corpo por dentro.

Fisiologicamente falando, aumenta a confiança, determinação e também aumenta a espiritualidade. Para praticar este mudra, sente-se com as pernas cruzadas ou na pose de lótus com as costas retas.

Toque a ponta do dedo anelar na ponta do polegar, mantendo os outros dedos retos e estendidos. Dizem que fazer isso mudra por 10 minutos três vezes por dia também pode eliminar deficiências de vitaminas ou minerais, além de melhorar a digestão.

O simbolismo do fogo: Surya mudra

Simplesmente, o elemento fogo em Ayurveda está associado ao metabolismo, bem como à temperatura corporal e à regulação. Praticado em uma postura sentada com o estômago vazio, diz-se que o surya mudra ajuda a perder peso, reduzir colesterol e gorduras, aumentar o metabolismo e a imunidade e regular a pressão arterial e a tireoideia.

Para praticar este mudra , dobre o dedo anelar até tocar na base do seu polegar. Dobre o polegar sobre o dedo anelar para que ele toque o segundo osso falange.

O simbolismo da água: Varuna mudra

O maior elemento do corpo humano é a água – então o varuna mudra trabalha nesse mesmo componente, a água – aka o sangue no corpo humano.

Praticar este mudra é fácil, pois pode ser feito em qualquer posição e em qualquer momento do dia por 10 minutos ou mais – ajuda com uma melhor circulação sanguínea, elimina distúrbios do sangue e da pele e também ajuda a equilibrar o sabor na boca bem como reduz as dores no corpo.

Para fazer isso mudras, toque a ponta do dedo mindinho até a ponta do polegar. Os outros três dedos podem ser estendidos ou deixados ligeiramente dobrados.

O simbolismo do ar: Vayu mudra

Se o seu dosha de Ayurveda é vata , então você encontrou o mudra para praticar. O vayu mudra regula o ar corporal e equilibra o elemento de ar dentro do corpo – ajuda a aliviar os sintomas e a gravidade das doenças dos elementos do ar, como gota, flatulência, artrite, reumatismo, dores no peito e desconforto cervical.

Também é dito que ajuda com os movimentos motores excessivos em doenças neurais como Parkinson.

Este mudra pode ser praticado a qualquer momento do dia com um estômago cheio ou vazio em uma pose sentada com a reta. Dobre o dedo indicador em direção à base do polegar e dobre o polegar sobre o dedo para que a ponta do polegar toque a segunda falange do dedo indicador.

O simbolismo da vida: Prana mudra

O prana mudra é dito para ativar a energia pranica dormente (chi ou qi) em nosso corpo, energizando assim nosso eu físico e metafísico. Este mudra também é dito para limpar ou desintoxicar nossa aura e ajudar a nossa energia prânica a cair mais em linha com o cosmos e ao fazê-lo, ajuda a nossa força de vida a obter energia cósmica do universo.

Para fazer este mudra, sente-se em padmasana (posição de lótus) e pratique-o por 10 minutos, a qualquer hora do dia, sempre que estiver sentindo cansado fisicamente, mentalmente ou emocionalmente. Para fazer isso dobre o anel e o dedo mindinho, tocando as pontas de ambos para a ponta do polegar, mantendo os outros dois dedos diretos.

Veja também: Yoga mudras na ponta dos seus dedos!

Cinco mudras, inspirados e associados ao pancha tattva, os cinco elementos da vida. Tente fazer estes por 15-20 dias e você notará uma positividade sutil e gradual sobre você. Se você tiver alguma dúvida ou comentário, escreva para nós na seção de comentários abaixo.

 

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.