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Mudras e seu verdadeiro segredo para manifestar riquezas

Yoga

Yoga mudras significado e seus 10 Poderosos benefícios

Yoga mudras significado e seus 10 Poderosos benefícios

Yoga mudras significado e seus 10 poderosos benefícios. E você se perguntou sobre os significados de yoga mudras? Não se trata de torcer seu corpo em uma variedade de formas.

Embora, sim, o yoga o ajude a ganhar flexibilidade física, é sobretudo melhorar a elasticidade da mente e purgar sua energia espiritual limpa.

Como tal, “mudras” é um aspecto importante das posições yogic. yoga Mudras que significa ‘Encerramento’ ou ‘Selo’, é uma palavra sânscrita e inclui gestos de mão específicos que ajudam a direcionar o fluxo de energia em seu corpo.

Os mudras são frequentemente usados ​​como meio de equilibrar os cinco elementos vitais do corpo – água, terra, éter, ar e fogo. Cada dedo está associado a um desses elementos, e qualquer desequilíbrio neles pode causar desconforto ou dano físico.

Como tal, os mudras são usados ​​para guiar esses elementos em harmonia, trazendo uma regeneração total do corpo e da mente, e ajudando você a expandir o alcance de sua consciência.

Ele até ajuda a limpar os canais psíquicos em seu corpo, o que facilita o fluxo de energia. Cada mudra possui uma função e método de adoção muito específicos.

10 Yoga mudras significado e benefícios

Aqui está uma lista de 10 do significados de yoga mudras realmente poderoso, como adotá-los e como eles o beneficiam.

1. Gyan Mudra

A “Mudra do conhecimento”, isso é ideal para meditações no início da manhã, quando sua mente ainda está completamente fresca. Você precisa conectar a ponta do dedo indicador com a do seu polegar. Os outros dedos podem ser soltos.

[Leia também: Como meditar diariamente

Praticar isso durante as meditações ajuda a afiar seu cérebro, cura insônia, aumenta a concentração e a memória e ajuda a curá-lo de qualquer transtorno mental, como raiva, ansiedade ou estresse.

2. mudra Vayu

Este mudra pode ser praticado em qualquer posição, parado, sentado ou mesmo deitado. Este gesto envolve você dobrando o dedo indicador para trás e usando o polegar para pressionar o segundo osso falange, o mais próximo da base. Os dedos restantes devem permanecer firmemente estendidos.

Não há restrições sobre quando isso pode ser praticado, você pode fazê-lo a qualquer hora do dia, no estômago vazio ou cheio. “Vaayu” refere-se ao ar, e, como tal, esse gesto ajuda a regular o vento interno, aliviando o excesso de gás e reduzindo as dores no peito. No entanto, você deve parar de exercer isso uma vez que o objetivo foi alcançado, pois isso pode levar a um desequilíbrio adicional.

3. Agni mudra

Este é o Mudra of Fire, e pode ser praticado dobrando o dedo do meio e usando a base do polegar para pressionar sobre o segundo osso da falange, enquanto os dedos restantes permanecem retos. Isso precisa ser praticado por 15 minutos, de manhã cedo com o estômago vazio.

À medida que regula o elemento fogo, ajuda a reduzir o estresse e a tensão, fortalece o corpo, ajuda na rápida digestão e faz com que o nível elevado de colesterol seja controlado. No entanto, é necessário evitar se você está enfrentando indigestão.

4. Dinheiro Prithvi

Este é o mudra da Terra, e pode ser praticado conectando as dicas do seu dedo anelar e polegar. Embora possa ser realizada a qualquer momento, seria ideal fazê-lo durante o padmasana, com os braços esticados em linha reta e colocados sobre os joelhos.

Isso ajuda na circulação sanguínea e alivia o estresse. Isso também é ótimo para a pele brilhante e ajuda a despertar a mente e reduzir a fraqueza.

5. Varun mudra

Este é o Mudra da Água e ajuda a preservar a beleza exterior, ajudando a pele a tornar-se radiante. Isso pode ser feito simplesmente ligando ligeiramente as pontas do dedo mindinho e do polegar. Embora não existam restrições sobre quando e como fazer isso, é ideal para fazê-lo enquanto estiver com as pernas cruzadas.

No entanto, não pressione o prego, pois isso, em vez disso, causaria desidratação. Uma vez que isso ajuda a manter o fluxo de água no corpo, é benéfico para alcançar um brilho natural no rosto e curar doenças da pele, infecções e secura. Pode até ajudar a evitar espinhas.

6. Shunya mudra

Shunya significa zero, vazio ou céu em sânscrito. É suposto trabalhar no elemento de éter que permeia todo o espaço. Isso pode ser praticado pressionando a primeira falange do dedo indicador com o polegar.

Praticar isso com profunda concentração pode curar imediatamente a dor de ouvido e pode ajudar aqueles que são surdos ou mesmo mentalmente desafiados. Também pode ajudá-lo a superar doenças de viagem ou tonturas.

7. Surya mudra

Surya é a palavra sânscrita para o Sol. Este mudra do sol aumenta o elemento de fogo no corpo. Isto é praticado pressionando o dedo anelar contra o polegar.

Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol, ajuda a perder peso, reduz a ansiedade e também é usado para tratar resfriados comuns.

8. Prana mudra

Esta é a Mudra da Vida, e é benéfica no aprimoramento das energias vivificantes em seu corpo. Isso precisa ser feito no acompanhamento de padmasana, conectando as pontas do anel e do dedo mindinho contra a ponta do polegar.

Não há restrições sobre quando e como executar isso, e ajuda a melhorar o sistema imunológico, livrar-se das doenças oculares e reduzir a fadiga.

9. Linga mudra

Este ajuda a manter o calor no corpo. pode ser realizada de pé ou sentada. Você precisa trazer as duas mãos antes de você, entrelaça os dedos das duas mãos, o polegar direito colado e cercado pelo polegar e o dedo indicador da mão esquerda. Isso ajuda a combater o frio e outras infecções. Também ajuda com a perda de peso.

10. Apaan mudra

Esta é a purificação Mudra e ajuda a equilibrar espaço e terra dentro do corpo. Isso é feito conectando as dicas dos dedos do meio e do anel com as do polegar. Praticar isso pode ajudar a desintoxicar e purificar seu corpo e ajuda a lidar com flatulências e constipação.

Agora, quando você faz yoga, você também pode estar ciente do significado Yoga Mudras para realizar os exercícios certos, conforme decidido por você.

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