Chakra Yoga – Como equilibrar seus chakras com Chakra Yoga

Ao usar chakra yoga para manter os centros de energia do seu corpo abertos e equilibrados, você pode obter uma ótima saúde e funcionar ao máximo possível.

O que é Chakra Yoga?

Chakra yoga é a prática de usar posturas de yoga e respiração controlada, conhecida como pranayama, para limpar, equilibrar e abrir os chakras, ou centros de energia, do corpo.

Posturas associadas com hatha yoga são muitas vezes adotadas no chakra yoga, porque elas são projetadas para manter o corpo alinhado (ou direto); a saber, a espinha – que é a rodovia chave para o fluxo de energia do chakra.

Yoga poses para Chakras

Yoga poses, ou asanas, são uma ótima maneira de limpar e equilibrar o sistema de chakra. Não só o alongamento e o fortalecimento ajudam a beneficiar sua saúde física, mas, quando usado em conjunto com o pranayama, ajuda a trazer vida nova (via oxigênio) e equilibrar os chakras na ioga.

Praticar chakra yoga também introduz elementos de meditação, o que ajuda a afiar a mente enquanto equilibra e abre os chakras.

Como limpar seu bloco de energia # 1 em apenas 7 minutos

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Aqui está uma breve lista de poses para limpar e equilibrar seus centros de energia:

  • Posições de raiz de yoga de raiz : uma vez que o primeiro chakra está na base do sistema de energia , apresenta que ajuda a fundamentar você é benéfico aqui. Considerar:
    • Ãngulo fixo reclinável
    • Pose de criança
    • Curvas para frente
    • Posição do joelho para o joelho
  • Posições de yoga chakra sagrado: Considerado o chakra do portão para toda a fluidez que o torna humano, de lágrimas ao sangue e urina para a menstruação, incluem:
    • Pose de rosto de vaca
    • Pose de pombo
    • Posições de ângulo aberto e aberto
  • Pose de yoga do chakra do Plexo solar:  para promover energia positiva para a transformação pessoal e para manter o fogo da barriga em uma queima controlada, introduzir:
    • Saudação do sol
    • Pose de barco
    • Levantamento de pernas
    • Pose de montanha
  • Posições do coração chakra yoga : promova paz e harmonia entre seus mundos físicos e espirituais com:
    • Backbends
    • Pose de águia
  • Throat chakra yoga poses : para purificar seu ser e manter seu auto equilibrado, inclua:
    • Marcas
    • Pose de camelo
    • Arado pose
    • Pose de ponte
  • Third Eye chakra yoga poses : Aumenta o fluxo de energia saudável através do Terceiro Olho com:
    • Pose de criança
    • Pose de gato / vaca
    • Marcas
  • Crown chakra yoga poses : Embora a meditação seja considerada o melhor exercício para este chakra, promova o equilíbrio do centro de energia com:
    • Estandes
    • Metade dos lótus
    • Pose do cadáver

Kundalini Yoga, Yoga para Chakras

Kundalini yoga é sinônimo de yoga para chakras. Introduzido pela primeira vez no Ocidente em 1969, combina os aspectos técnicos e espirituais do yoga para alcançar o equilíbrio.

Kundalini Yoga, também conhecido como yoga de consciência, combina respiração, meditação e posturas para trazer harmonia ao sistema de chakras. Também é usado para despertar a força vital essencial, conhecida como energia Kundalini, que está alojada no chakra da raiz na base da coluna vertebral.

Incorporando elementos de hatha yoga sob a forma de posturas, chamado kriyas, Kundalini yoga usa poses e pranayama para trazer equilíbrio ao corpo físico. Além disso, Kundalini introduz o uso da voz (como o canto) para afetar mudanças sutis e positivas dentro do corpo.

De acordo com a prática de yoga da Kundalini, o objetivo principal é promover a energia da força vital da base da espinha até a coroa da cabeça.

O processo começa com o despertar da energia Kundalini no chakra da raiz que viaja pela coluna vertebral, ativando cada um dos chakras ao longo do caminho. Quando esta energia atinge o chakra da coroa, o circuito é considerado completo e o Iluminismo está ao alcance.

Pranayama para ativar os Chakras

A vida é respiração. Sem ele, você não estaria aqui.

Controlar a respiração ajuda a mente a se concentrar, o corpo a adquirir e manter o equilíbrio eo sistema de chakra para abrir e funcionar do jeito que é suposto.

A respiração adequada ajuda a saturar o corpo com oxigênio, o que facilita o bom fluxo de energia. Pense nisso, quando os órgãos do corpo recebem o suporte direito do oxigênio, eles podem funcionar completamente. O mesmo vale para o sistema chakra.

Saiba como curar-se com a medicina de energia

Restaurar o poder de seus chakras é sobre como você pode recuperar o controle de sua saúde e bem-estar aprendendo a trabalhar com energia.

Você verá o que queremos dizer quando se juntar a esta nova Masterclass com o curador de energia Donna Eden. Você pode usar o que você aprenderá nesta aula para … curar-se, criar felicidades, ficar bem e melhorar a longevidade.

Quer chakras mais saudáveis ​​e felizes?

Quando adequadamente equilibrado, cada um dos seus 7 Chakras trabalha em conjunto para criar uma vida ideal. Se você é como a maioria de nós, seu ecossistema energético pode usar alguma ajuda.

 

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