Meditação

Meditação Taoísta – O que é a meditação taoísta?

A meditação taoísta é originária do taoísmo (taoísmo). Enfatiza o conceito de viver em harmonia com a natureza. Portanto, o taoísmo representa uma filosofia ou religião chinesa. Tao Te Ching serve como o texto sagrado do taoísmo. Sendo datada do 6 º século aC, existem muitos tipos de métodos de meditação taoísta hoje.

Porque sofreram influências das práticas budistas e indianas. Mas a base desse método de meditação representa a energia interna. Aprender a praticá-lo, permite-lhe a capacidade de gerar, transformar e circular a energia com você.
É uma ótima meditação para acalmar sua mente e seu corpo. O objetivo principal desta meditação é unificar seu corpo e espírito, encontrar a paz interior, harmonizar com a natureza.

Práticas de meditação taoísta:

Meditação respiratória – Já falei sobre esse tipo de meditação. A meditação respiratória é caracterizada pela focagem na respiração. Mas alguns padrões de respiração são importantes no processo de atenção plena. A respiração é importante no taoísmo, representando a exalação de energia antiga e a inalação de novas energias ou “qi”.

Meditação no vazio – Esta meditação taoísta consiste em esvaziar sua mente de toda imagem mental, pensamento, sentimento e emoção. Portanto, representa a prática de esquecer tudo, a meditação do vazio leva à atenção plena. Este estado de quietude total traz harmonia no fluxo de qi.

Neiguan – também conhecido como observação / visão interna. Quando você pratica esse tipo de meditação, você pode visualizar o interior de sua mente ou corpo, suas divindades internas ou mesmo o fluxo de energia interna. Seu propósito é ver a sabedoria da natureza dentro de você.

Todos esses tipos de meditação taoísta começam da mesma maneira. Você precisa ficar em uma posição básica de lótus. Sua espinha deve ser ereto para que a energia interna possa fluir livremente.

Os olhos devem estar meio fechados. Seu olhar deve se concentrar no ponto do seu nariz. A respiração no abdômen do amante também é freqüentemente usada nessas meditações.

[Leia mais: Conheça seu guia de espírito pessoal

A meditação taoísta é a escolha perfeita para todos os que amam a natureza. Então, ajuda você a entender a filosofia que vive em harmonia com a natureza. Os professores taoistas são difíceis de encontrar, mas se você tiver sucesso, você não vai se arrepender. Apreciar!

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